才150m要我还能长高吗？

我18岁了，才150m要我还能长高吗？我18岁了，才150m要我还能长高吗...[展开]

我18岁了，才150m要我还能长高吗？我18岁了，才150m要我还能长高吗？我想长到160，有什么办法？谢谢了。[收起]

2016-09-06 16:53:43 举报

同步

匿名

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2016-09-06 16:53:44

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你好，长高在平时多吃含钙的食物，如豆制品，牛奶，虾皮和动物内脏等食物，同时多吃含维生素蔬菜水果。    建议，平时也要早...[展开]

你好，长高在平时多吃含钙的食物，如豆制品，牛奶，虾皮和动物内脏等食物，同时多吃含维生素蔬菜水果。    建议，平时也要早睡早起多运动，对长高也有一定的帮助。[收起]

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2016-09-06 16:53:43

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  健康指导：你好，有机会的，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、...[展开]

  健康指导：你好，有机会的，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
  此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。[收起]

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