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晚上磨牙平时胃也不好经常痛是怎么回?

晚上磨牙平时胃也不好经常痛是怎么回事[展开]
2017-03-08 12:45:14 举报
其他答案
2017-03-08 12:45:14
举报49 评论
你好,磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。你应该注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖 啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

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