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怎么?我老是做噩梦?

我老是做噩梦,白天感觉压力大老胡思乱想,怎么?我老是做噩梦,白天感觉压力大老胡思乱想,怎么办。

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2017-06-30

46 0
你好!考虑你是中医所说的心气虚的表现,平时养成良好的生活习惯及睡眠作息时间,使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,注意饮食的调理,晚上临睡前不要饮用咖啡浓茶等提神的饮品,劳逸结合,放松情绪,不要有太大的压力,适当的锻炼身体,多参加户外活动,增强体质,如果情况很严重,及时到正规的医院接受治疗。祝你早日康复!

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