怎么才能缓解精神压力。
工作或者学习压力太大就会造成紧张、焦虑，身体上甚至胸闷，气短，极其难受。 建议经常运动，让自己的身体保持健康，同时外出呼吸新鲜空气，让自己的心情也舒畅，再者多参加一些集体活动，多和别人交流，在极度重压的情况下，要注意让自己放松，保持良好的心境。
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