我睡觉时喜欢趴着睡,不知道这样有没有坏处呀?[展开]
我睡觉时喜欢趴着睡,不知道这样有没有坏处呀?[收起]
女生就更不应该扒着睡了,压乳房对发育不好,还会有胸痛的感觉,对呼吸也不好。
一,伢儿趴着睡对消化有益 2006年07月12日 浙江在线新闻网站 仰着睡、侧着睡、趴着睡,你喜欢怎么...[展开]
一,伢儿趴着睡对消化有益 2006年07月12日 浙江在线新闻网站 仰着睡、侧着睡、趴着睡,你喜欢怎么睡?有些小孩子就喜欢趴着睡,家长们担心这会影响健康。 昨天一位妈妈说,儿子12岁了,从小就爱趴着睡,就算睡着了把他扳过来,一会儿又恢复原样。她儿子说,趴着睡最舒服,换个睡姿就睡不着,妈妈不信,自己试了几次,“我一会儿就胸口痛,气闷,很不舒服,更睡不着。 总这么个睡法,会不会影响发育?”对此,浙江大学医学院附属妇产科医院儿科主任医师李明美作了解释。 婴儿爱趴着睡,往往基于动物本能。胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。 因为人体的腹面部相对于背部来说,缺少骨骼的保护,容易受到外界伤害,且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。 婴儿爱趴着睡,也是基于这一本能,把身体最脆弱的部分保护起来,睡觉时更有安全感,容易睡得熟。 另外,婴儿趴着睡,也有益于胃的蠕动及消化,胃中食物不易流到食道及口中,引发窒息。 婴儿趴着睡,家长要注意一些细节,不能让他总压着一侧脸睡,因小孩子长得快,长期挤压一侧脸,会使脸变形,最好是每天轮换;由于婴儿头较重,而颈部力量不足,趴睡转头时口鼻易被枕头、毛巾等堵住,所以家长一定要看牢。 据今年初的《小儿科医学》期刊报道,有人对350个健康婴儿进行睡姿研究,发现趴着睡的婴儿智力发育较快,但平躺的婴儿也能够慢慢赶上趴着睡的。 李医师尽管不认同上述研究结果,但她说在上世纪90年代初,大部分妇产科医生都还倡导家长让婴儿趴着睡。 现在医学界又认为,婴儿侧睡更安全,更科学,而且要注意左右侧轮换。 婴儿趴着睡成了习惯,年纪稍大也改不掉,对此家长也无需太担心。李医师说,目前还没有研究证明趴着睡会影响孩子的健康或发育,等孩子再大些,一般都能改掉趴着睡的习惯。 二,中小学生趴着午睡害处多 近日,“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组的报告指出,中国中小学生的睡眠状况让人担忧,约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠严重不足!由于专家呼吁的推迟早上上课时间仍未开始实施,所以午睡成为很多中小学生补充睡眠的一个重要手段。 然而记者在采访中了解到,目前广州市许多中小学都没有午休设施,大部分无法回家的学生只能趴在课桌上午睡,有的学校还把趴桌睡定为规章,派老师监督。 专家指出,趴着睡觉不仅会影响孩子的消化系统,而且对他们的颈椎、发育、大脑血液供应等都会产生不良影响。 由此可见,除了睡眠不足,“趴着午睡”同样会成为影响青少年健康成长的“杀手”。 长期趴着睡易引发慢性胃炎 今年14岁的冬冬,由于考上初中后学校离家远,两年来的中午都是在学校度过的。 近期,冬冬的母亲黄女士发现孩子吃饭没有胃口,而且还经常抱怨说觉得胃痛、嗳气。黄女士带冬冬到医院检查,结果让她大吃一惊,冬冬小小年纪竟然患上了慢性胃炎。 黄女士百思不得其解,冬冬平时饮食习惯正常,家庭的膳食以清淡为主,极少吃刺激性的食物,而且冬冬的长辈中也没有患胃病的人,这到底是为什么呢?经过对冬冬平时生活作息的详细询问,医生发现,冬冬有午睡的习惯,每天午饭后冬冬都会睡1个小时,而且睡觉的姿势是趴在课桌上。 医生指出,长期“趴着睡觉”极有可能是引发冬冬慢性胃炎的“元凶”。 据广州市儿童医院保健科的谭美珍主任介绍,不少中小学生由于条件限制,中午只能趴在课桌上小睡一会儿,这样可能可以帮助缓解学习疲劳,但却会在无形中对健康造成伤害。 “趴着睡”首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空,吃完午饭就趴在桌上睡午觉,胃部被压迫,增加蠕动的负担,容易造成胃部的胀气,降低胃部消化食物的能力,从而影响人体营养的吸收。 “当然,偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大,但长此以往,孩子肯定会得胃病,而且还会因为营养难以吸收而影响发育。 “趴着睡”负面影响多 谭主任指出,“趴着睡”的姿势还会使孩子颈部、肩部的肌肉一直处于紧张状态,睡醒后容易出现肌肉酸痛。 而且很多学生“趴着睡”的时候自然就会把自己的手臂当枕头,日积月累,手臂的桡神经会被压伤。 如果不加以注意,长此以往就会演变成神经麻痹。不少学生年纪小小就有肩痛、手臂酸痛等问题,这些就可能与用胳膊当枕头有很大的关系。 此外,入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。而且午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,“趴着睡”会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。 “趴着睡”的姿势还会影响呼吸,这是因为这种姿势使身体弯曲度增加,压迫心肺,增加心肺负担,导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足。而对于正处于发育阶段的女学生来说,“趴着睡”会压迫胸部,诱发各种心脏或乳房疾病。 另外,由于头部的重量较大,“趴着睡”的姿势等于把头部的重量都压到眼球上,这样一来眼睛容易充血,造成眼压升高,使得原本就有近视的学生视力进一步变差。 怎样午睡才健康? 谭美珍主任指出,其实经过了一个上午的学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。 那么,到底怎样的午睡才能真正对健康有益呢? 首先,要讲究睡眠姿势。建议学校想办法给学生增加一些午睡的设施,例如简易的帆布床。 又或者可以将几张椅子拼在一起睡。实在不行,建议学生宁愿半靠在椅背上,再在颈部垫个小枕头,然后把腿尽量伸展开放在另一把椅子上,使下半身彻底放松,这种睡觉姿势也比趴着睡好。 其次,不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。 正确的做法是吃过午饭后,先做些轻微的活动,如散步等,大约半小时后再午睡,这样有利于食物的消化吸收。 第三,午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。 如果人们在深睡眠阶段突然醒来,由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除,关闭的毛细血管网也不能立即开放,势必造成大脑出现一过性供血不足,植物神经系统功能出现暂时性紊乱,人体会感觉非常难受。 这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。可见,午睡时间不是越长越好,而应以1小时以内为宜,这样既能有效消除疲劳,又不至于睡得过沉而不易醒来。 最后,午休时一定要做好保暖工作,盖好衣被,因为人在入睡后,体温相对较低,入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。 。[收起]
没有关系,顺其自然,如果你在睡眠中感到不适,身体的自然反射会作出姿势调整的,非要说“影响胸部发育”,为什么不说“锻炼肺活...[展开]
没有关系,顺其自然,如果你在睡眠中感到不适,身体的自然反射会作出姿势调整的,非要说“影响胸部发育”,为什么不说“锻炼肺活量”,我就爱趴着睡,肚子一天比一天长大--到了发福的年纪,不长大一些会犯错误的--该长而不长,身体一定有问题了,别太在意这事,--真要是非得找出真理,还是找专业医师问问吧[收起]
其实,趴着睡也未必不可,,只要睡得好,醒后没什么不适,应该可以的,也不影响胸部发育。。。。to楼上的,你们以为扒着睡就一...[展开]
其实,趴着睡也未必不可,,只要睡得好,醒后没什么不适,应该可以的,也不影响胸部发育。。。。to楼上的,你们以为扒着睡就一定影响胸部发育吗??[收起]
趴着睡好处不多,但坏处也不少。如果你是发育期的少女,建议你不要趴着睡,对你乳房发育不好。趴着睡容易压迫心脏,也易引起呼吸...[展开]
趴着睡好处不多,但坏处也不少。如果你是发育期的少女,建议你不要趴着睡,对你乳房发育不好。趴着睡容易压迫心脏,也易引起呼吸不畅。[收起]
最好是向右则卧睡,但人不可能一个姿势睡一夜的,总是要翻几次身,换几个动作的,你即便是刚开始是爬着睡的,相信你夜里也要变动...[展开]
最好是向右则卧睡,但人不可能一个姿势睡一夜的,总是要翻几次身,换几个动作的,你即便是刚开始是爬着睡的,相信你夜里也要变动几次,所以说,什么动作入睡关系不大,睡的舒服就行了.不过你想改的话,睡觉时侧抱个枕头就改过来了,仅供参考![收起]
睡觉时喜欢趴着睡
我是一个女生,我睡觉喜欢趴着睡这样有...
为什么我睡觉时总喜欢趴着睡呢?
好吗?孩子三岁了喜欢趴着睡?
趴着睡。。。。。
睡觉时趴着睡有什么坏?
小孩为什么喜欢趴着睡?
幼儿趴着睡有什么坏处
2岁半小孩晚上喜欢趴着睡什么原因?
宝宝为什么会这样的睡觉的啊?
趴睡有啥好处和坏处呢?
这样会影响心脏?
怎么都纠正不过来?
这样对身体有没有坏处?
有什么坏处嘛?我睡觉喜欢趴着睡?
请问婴幼儿睡觉时出汗?
我喜欢趴着睡 我想问趴着睡有什么坏处...
宝贝总是喜欢趴着睡?
宝宝睡觉喜欢趴着睡?宝贝睡觉喜欢趴着...
宝宝睡觉时为什么总喜欢趴着睡?
为什么, 儿童喜欢趴着睡?
小孩子为什么会这样的睡觉的呀?
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