颈椎病要怎么保养？

颈椎病的治疗药物有很多种，可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.[收起]

    您好康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1。
  左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2。前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。  
　　3。旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
  
　　4。摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
　　5。头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6。双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
    腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟。会有收效的。[收起]