6岁的小孩子上午吃什么水果好?下
桃子:
中医认为,桃子性温和,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络,所以常吃桃子可以强身健体,延年益寿。此外,因为桃子里边含有丰富的铁质,可以补血,所以常吃桃子还可以起到美容的功效。不过,我要提醒您的是,在吃桃子时,一定要洗净它的外皮,因为它表皮的茸毛会刺激喉咙或食道,会引发咽喉疾病;还有就是没有完全成熟的桃子最好不要吃,因为这样会引起腹胀或腹泻。
葡萄干对于儿童、妇女还有体弱贫血的人来说是有很好的滋补作用的。
一天一苹果,医生远离我 ”。那接下来我就和您聊聊有关苹果的好处。据荷兰医学家研究证明,每天吃1~2个苹果,患心脏病的危险可以减少一半。 此外,苹果中的苹果酸可以代谢热量,防止下...全部
桃子:
中医认为,桃子性温和,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络,所以常吃桃子可以强身健体,延年益寿。此外,因为桃子里边含有丰富的铁质,可以补血,所以常吃桃子还可以起到美容的功效。不过,我要提醒您的是,在吃桃子时,一定要洗净它的外皮,因为它表皮的茸毛会刺激喉咙或食道,会引发咽喉疾病;还有就是没有完全成熟的桃子最好不要吃,因为这样会引起腹胀或腹泻。
葡萄干对于儿童、妇女还有体弱贫血的人来说是有很好的滋补作用的。
一天一苹果,医生远离我 ”。那接下来我就和您聊聊有关苹果的好处。据荷兰医学家研究证明,每天吃1~2个苹果,患心脏病的危险可以减少一半。
此外,苹果中的苹果酸可以代谢热量,防止下半身肥胖;苹果中的可溶性纤维果胶可以解决便秘问题;而苹果的香气则可以使人变得精神轻松愉快,压抑感消失,并且有助于失眠患者较快地安静入睡。在这里我还要提醒您,吃苹果时一定要注意细嚼慢咽,因为如果一个苹果能够15分钟以上吃完的话,苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死了。
西红柿又叫番茄,它既是蔬菜也是水果,生吃或烹调味道都很不错,由于它不仅好吃,而且还具有丰富的营养价值,因此西红柿又被称为 “神奇的菜中之果” 。中医认为西红柿具有凉血养肝、清热解毒、降低血压的功效;而现代研究还表明:西红柿内含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等,因此它还是一种天然的防癌食品。
另外,西红柿因为营养高、热量低,也是渴望身材苗条女性的最爱。每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还会使您的面色红润而有光泽。
香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。
香蕉还具有提高免疫力的效果。
山药味甘,性平,具有良好的滋补功效。首先,它的滋补疗效可以健脾胃,用山药炖猪肚,健康人吃了以后可以增进食欲,而对于小儿厌食症还有糖尿病患者来说就具有一定滋补功效了。
另外,山药还可以治疗因肺虚引起的咳嗽、肾虚引起的遗精、尿频等病症。另外,用山药和鸡炖在一起吃,不仅色鲜味美,而且还被人们称做是 “长寿菜”。
吃水果要离吃饭时间1-1个半小时。吃水果一次不要过多。
另外
红枣粥:
红枣50克、粳米100克同煮为粥,早晚温热服食。
红枣具有良好的补益作用,对儿童的生长发育有很大益处,特别是其性平和,能养血安神,适用于体虚,脾胃功能虚弱者用。
核桃,大家都会想到它独具特色的外形与香甜可口的果仁。
其实核桃不但好吃,而且还是一种滋养强壮佳品。收起