焦虑是因为生活上的种种，不如意。不能够很好的去完成。 产生的烦恼和无奈的结合体。 既然累积不快，自然需要去发泄。 多在闲暇的时间做一些自己喜欢的事情，在特殊的时间、日子里让自己完全和产生烦恼的信息隔绝。
多和人交流，让自己的身心能够得的间接的分担。 还要正确的面对这些产生焦虑的因素。如果是矛盾尽量去解决，只要知道人生中少不了挫折、不如意就行了。既然出现了矛盾，就去解决，让自己能够‘顽强’起来。
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