茶喝多了,真的能够茶中毒吗?听朋友说，
所谓“茶中毒”是指另类的喝茶方式引发的“中毒”－－
胡乱搭配，如鲜花茶、洋金花茶、银杏新长出的嫩芽茶等；喝茶无度，把茶水当成了饮料；劣质茶叶、减肥茶引起不适；使用了不宜沏茶的器具；有病的人喝了不应该喝的茶等等。
正确饮茶－－
（1）沏茶的用具（包括茶壶、茶杯）应用陶瓷制品，不要用金属制品。特别是不要用铝制品，以免起化学反应使人中毒。
（2）沏茶不要用刚烧开的沸水直接沏。 沸水沏茶会加重茶水的苦涩味，而且还会破坏茶叶中所含的维生素C，降低茶的功效。一般是先将烧开的水倒入保温瓶内，待水温降至70℃——80℃时，再用来沏茶比较合适。
（3）不要饮用过浓的茶水。 茶水中的茶叶碱、咖啡因、可...全部
所谓“茶中毒”是指另类的喝茶方式引发的“中毒”－－
胡乱搭配，如鲜花茶、洋金花茶、银杏新长出的嫩芽茶等；喝茶无度，把茶水当成了饮料；劣质茶叶、减肥茶引起不适；使用了不宜沏茶的器具；有病的人喝了不应该喝的茶等等。
正确饮茶－－
（1）沏茶的用具（包括茶壶、茶杯）应用陶瓷制品，不要用金属制品。特别是不要用铝制品，以免起化学反应使人中毒。
（2）沏茶不要用刚烧开的沸水直接沏。
沸水沏茶会加重茶水的苦涩味，而且还会破坏茶叶中所含的维生素C，降低茶的功效。一般是先将烧开的水倒入保温瓶内，待水温降至70℃——80℃时，再用来沏茶比较合适。
（3）不要饮用过浓的茶水。
茶水中的茶叶碱、咖啡因、可可碱等浓度过大，对胃肠有刺激作用，会使胃壁收缩，影响人的食欲，妨碍消化和吸收，甚至导致胃溃疡。患胃溃疡的人更应少喝茶。
（4）睡觉前不要饮茶。茶叶对神经系统有刺激作用，会使大脑处于兴奋状态容易失眠。
（5）不要引用存放过久的茶水。因为茶水中含有少量蛋白质，茶水存放过久，蛋白质和其他一些有机物质会腐败变质，饮后对身体健康不利。一般饮茶要当日沏，当日饮，不可过夜。
（6）沏茶不要乱加作料。
有的人饮茶加糖，这样会降低茶叶的品质，既品不出茶香味，还会破坏营养价值。
（7）不要喝发霉的茶叶。茶叶受潮容易霉变，一旦霉变就不要再饮用，不但失去茶的功效，还会引发疾病。
（8）不要用茶水服药。
茶水中含有多种化合物，用茶水服药会引起化学变化，使药效降低或完全丧失，甚至产生不利于健康的副作用。因此，服药前后半小时不要饮茶。
（9）饭前、饭后不宜饮茶。因为临吃饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，影响进食和消化，还可能使消化器官暂时对蛋白质的吸收功能下降。
饭后不宜马上饮茶，因为茶叶中的鞣酸能与事物中的蛋白质、铁发生凝固作用，从而影响人体对营养物质的吸收。所以，饭前、饭后半小时以上饮茶为宜。
（10）早晨空腹不要饮茶。因为空腹饮茶会引起肾功能亢进，出现尿频、心慌，并影响胃肠功能和妨碍人体对铁质和维生素B的吸收。
（11）要经常洗茶杯，清除茶锈。茶杯中的茶锈是茶叶中含有的多酚类物质，在空气和水中被氧化成的一层难溶性的胶状物质，如过喝茶时带入茶锈，就会阻碍人体对营养素的消化吸收。
（12）女性经期少喝浓茶，尤其少女不要喝浓茶，以防发生贫血。
女性月经期间要流失相当数量的血，这些经血中含有大量高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，尤其其中的铁元素丢失很多，丢失的铁元素只能靠事物补充，而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁质合成鞣酸铁盐，属于不溶性物质，不易被肠黏膜吸收，长此下去，极易造成缺铁性贫血。
这样，月经失血，饮茶失铁，两者都影响人体血液的含量。
（13）不宜喝头遍茶。茶叶保存不好，容易被灰尘污染，如果先用热水冲一下，倒掉水再沏茶，就可使茶水清洁卫生。
茶是我国传统的保健饮料，对人体健康有众多好处，但就像吃食物要了解食物的性味一样，喝茶也要了解茶性。
饮茶如果不注意方法，茶也会伤害你的健康，比如，经常过量喝浓茶就会引起氟中毒。
人体摄入氟的安全值是每日3～4。5毫克，如果长期超量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症。
预防氟中毒－－
1。
每日饮茶最好不超过5克。
2。少饮含氟高的砖茶。
3。老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。
有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的可能。
所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶。
健康饮茶方法－－
1。忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
2。忌饮烫茶，最好56℃以下。
3。忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4。忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5。忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6。
忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
7。忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8。忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
9。忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
10。忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
11。忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
12。不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。
。收起
