丰胸有什么方法？

    健康胸围计算

　　中国女性健康胸围大小与身高的关系为：身高×0。53，按照这个标准计算，胸围/身高(cm)值在0。5-0。6的范围内都是健康的。

丰胸运动：

　　游泳：游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。
  尤其是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房增加丰满程度。  

日常美胸提醒

　　1、注意姿势：

　　女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
  

2、选择合适的胸罩：

　　选择一款适合自己的胸罩非常重要，它可以有效地保护你的胸部，衬托到合适的位置，减少地心引力的作用，减少外界对它的伤害。  

睡姿正确：

　　女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压胸部，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
  

饮食补充：

　　为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦，从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以，在减肥期间更应该注意饮食上的问题。  

补充脂肪很重要，乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。
  因此，为了使胸部再发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。[收起]

目前除了外科整形之外，没有其他确实有明显效果的丰胸方法，体外涂抹的丰胸霜含激素，只能起到暂时性的功效，而且一旦停用就会打回原形,胸部还会变硬。吃粉剂效果更是微乎其微[收起]