您指的高蛋白优质蛋白食物比如有哪些呢?
食物含蛋白质的情况分为两类:一类为高生物价蛋白质,又称优质蛋白质,能提供最完全的量和比例适当的必需氨基酸谱,合成人体蛋白质的利用率高,产生代谢废物少。这类食物有蛋清、牛奶、牛肉、家禽、猪肉、鱼等;另一类为低生物价蛋白质,又称非优质蛋白质,含必需氨基酸较少,如米、面、水果、豆类、蔬菜中的植物蛋白质。 通常可用PDCAAS...[展开]
1.桃仁薏苡仁粥:桃仁10克(去皮尖),薏苡仁30克,粳米50克,加...
甲亢 甲亢也就是甲状腺功能亢进症,它是一种临床上十分常见的内分泌疾病...
气阴两虚心慌气短,乏力自汗,头晕失眠,腹泻便溏,肢体身重,抑郁善忧,手...