吃什么能变成碱性体质？

谁知道怎么泡花果茶呢？我想知道自己怎么

果茶 所谓的果茶，是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料。果茶一般具有良好的口感并具有某些有益于身体的功效。以下辑录的一些果茶是我们在自己家里就能够自制的。 枣茶：用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。 红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。梨茶梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。 梨茶：梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火...全部

  果茶 所谓的果茶，是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料。果茶一般具有良好的口感并具有某些有益于身体的功效。以下辑录的一些果茶是我们在自己家里就能够自制的。 枣茶：用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。
  红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。梨茶梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。
   梨茶：梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。 桔茶：色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。
   杏茶：杏果性甘酸、微温，用杏干和茶叶冲泡的杏果茶，有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，对癌症有一定的防治作用。常饮杏茶，还可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便，但一次勿多饮。 香蕉茶：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用，可起到利尿、消肿、通便等作用。
  对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等症有明显的功效。 山楂茶：山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。
  常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。 花草茶 花草茶、草茶、花茶或药草茶，英文名字都为Herb tea，意思为用天然植物的根、茎、叶、花、或皮等部位，单独或综合干燥后，加以煎煮或冲泡的饮料。
  产生的自然香气和特殊口味，完全不含咖啡因和胆固醇。 而复合式花草茶是由几种不同口味的花草调配而成。通常依每一种花草的保健特性，或是口味互补来选择。由于不是单一材料，味道已经调和过，且各类功效的花草一起冲泡，显然有加强效果，所以消费者都趋之若骛。
  但一般消费者在没有把握的状况下，建议不要自行调配，以免药性相克。 时下，一种新的饮茶时尚正在悄然兴起，这就是喝花草茶。泡在透明的玻璃杯中的花草茶五颜六色，红的灯笼花、千日红；绿的金银花；橙色的百合、金莲花；紫的玫瑰、牡丹；白的贡菊等，色彩斑斓，煞是好看。
  它不仅能使您感受到花草茶的绚丽芬芳，而且具有保健美容功效，因此，赢得越来越多的都市女性的喜爱，成为都市人饮品中一道亮丽的风景。 　　据专家介绍，成百上千种鲜花中，气味芬芳，适宜“喝”的大约只有三四十种，如红玫瑰、杜鹃花、甘菊花、金莲花、百合花、金银花、西藏红雪、紫罗兰、芙蓉花、芍药花等等。
  这些鲜花多具有祛病、保健的功能，如金银花、贡菊、莲子心等具有清肺、止咳、解毒的功效；金莲花、西藏红雪等则可养肝明目、健胃、增强机体免疫功能；枇杷花能化痰消喉头水肿；紫罗兰在冲泡时会因水温而产生变化，故有花茶中的“魔术师”之称，常饮可消除眼睛疲劳，有治疗感冒、止咳等功效。
  许多花对女性美容养颜十分有益，如红玫瑰，可促进血液循环，养颜美容；而芙蓉花含有丰富的维生素C及苹果酸，最适合中年女性饮食。此外，有芍药花、杜鹃花、玫瑰花等，除了利血调经、润肤养颜外，还对雀斑、黄褐斑、暗疮等有辅助疗效，是女性追求美丽的好帮手。
  草茶有薰衣草、马鞭草、柠檬草、苏洋草(又名鼠尾草)、飞燕草和牛膝草等。不同品种之间根据药性还有多种搭配。所以，面对“姹紫嫣红”，欣赏赞叹之余，务必清楚自己的身体所需，按最佳方案购买。在没有把握的情况下，最好不要自行搭配。
  科学饮用，才能充分享受到花草茶在美丽中蕴含的自然与健康。 　　泡花草茶以水质和水温最为重要，山泉水是冲煮茶最好的选择，这样泡出来的茶汤不会变色，杂质少，最能喝出口感。至于水温，一定要够高，即使泡茶，也以100摄氏度开水为宜。
   　　调制花草茶，可依据自己的口味添加蜂蜜、糖、鲜奶、柠檬等，以不盖过花草茶自然的色香味为基础，如有不适合的香味，可着重调味，也可通过复合花卉使口味中和。品尝花草茶时还可配以清淡的食品，如饼干、色拉、布丁等，尤其是掺入新鲜花卉为原料的点心更是相得益彰。
  当然还要加入蓝天下微风吹拂的心境。 　　饮茶时可选用玻璃茶具，手握一只透明的玻璃杯，看水中舒展的花瓣起起落落，轻盈旋转，喝一口花香四溢的茶水，聆听室外风声、鸟鸣，在悠悠的心绪中，你定会有一种甜甜的感觉：大自然是多么的美好啊。
   另外，再给你介绍几款花草茶的做法，希望能带给你好心情。 　　红粉佳人 原料：迷迭香3克，粉红玫瑰花3克，蜂蜜15毫升；制法：在500毫升热开水中放入迷迭香、玫瑰花，浸泡5分钟后取出茶渣。
  加入蜂蜜搅拌至溶解即可；特点：迷迭香可预防胃肠胀气、腹痛、头痛，粉红玫瑰香气比红玫瑰香，可强肝、健胃、养颜美容，调经，活血。 　　闲花落地 原料：薰衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升；制法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。
  加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可；特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。 　　冰雪柔情 原料：薰衣草2克，菩提子2克，薄荷2克，蜂蜜15毫升；制法：在500毫升热开水中放入薰衣草、菩提子及薄荷，浸泡5分钟后取出茶渣。
  加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可；特点：菩提子可镇定神经、瘦身，具有预防动脉硬化、失眠及关节酸痛的功效，薄荷可祛痰、健胃，治疗头痛、咽喉肿痛。 冰淇淋花草茶　　 先将花饮调配成冷饮，倒入漂亮的杯子中，大约九分满就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花饮上，切记要用冰的花饮，如果冰淇淋一放进去就溶化了，就会影响茶的口感。
   水果布丁花草茶　　 先将花饮调成冷饮后，加入适量的水果，可以强化花饮的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花饮的种类来选择，比如蓝莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，如奇异果(弥猴桃)果粒，或是甜橙片等等。
   风味花草茶　　 把花饮冲泡好后，加入话梅略拌一下，等3分钟左右，就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花饮用热饮或冷饮均可，蜜饯也可使用无花果、金桔干等，依口味而定，主要的功能只是用来增添风味而已。
   果酱花草茶　　 把花饮冲泡好后 ，加入苹果果酱或其他果酱1小匙，搅拌后饮用。热饮冷饮均可，要注意的是，加了果酱，蜂蜜或冰糖就应减少用量，甚至可不放。 各种花茶 ●茉莉花茶 　　功效: 去脂、清肠、开胃，还有助于缓解紧张情绪、消除抑郁。
   　　配方: 干茉莉花10g、绿茶5g。 　　冲调方法: 沸水冲泡10分钟左右即可饮用。 ●菊花茶 　　功效: 明目，有效缓解眼疲劳和感冒初期症状。 　　配方: 菊花20g、绿茶5g、冰糖少许。
   　　冲调方法: 开水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。 ●野菊花茶 　　功效: 解毒，有效缓解上火导致的目赤疼痛及小便赤痛等症状。 　　配方: 野菊花20g、绿茶5g、冰糖少许。
   　　冲调方法: 开水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。 ●金银花茶 　　功效: 清火，缓解上火导致的牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状。 　　配方: 干金银花20g、绿茶5g、食盐少许。
   　　冲调方法: 烧开约3大杯水，将金银花投入刚烧开的水中，换小火熬2分钟左 右；加入绿茶; 泡3分钟左右；滤取茶液，加入少许食盐调匀后即可饮用。 ●玫瑰花茶 　　功效：养颜美肤，缓解经期腹胀、腹痛症状。
   　　配方：干玫瑰花10g、红茶5g、冰糖少许。 　　冲调方法: 沸水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。 ●金莲花茶 　　用料：上品为海拔1000-2200米的塞外高原野生草本植物； 　　冲泡时间：开水冲泡5分钟； 　　色泽：自然透明的金黄色； 　　口感：清爽微苦； 　　功效：养颜润肤，清咽润喉，提神醒脑，消食去腻。
   　　主观测评：可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心中任一种或多种同饮，民间素有“宁品三朵花，不饮二两茶”之说，被誉为“塞外龙井”。 ●百合花茶 　　用料：上品为新疆吐鲁番盆地多年生草本植物； 　　冲泡时间：焖10分钟左右即可； 　　色泽：金黄色； 　　口感：味甘微苦； 　　功效：清凉润肺，去火安神。
   　　主观测评：百合花性微寒平，除具有极高的医疗价值和食用价值外，属炎炎夏日的首选清凉饮品。 ●千日红茶 　　用料：上品为野生西藏高原雪山上苋科植物； 　　冲泡时间：沸水冲泡即可； 　　色泽：娇艳的淡粉色； 　　口感：味淡有一点点甜； 　　功效：清肺散结，降血脂、血压。
   　　主观测评：观其形令人赏心悦目、心旷神怡，常饮此茶可延缓衰老。 ●洋菊茶 　　用料?上品产于西藏海拔3500?6000米的高原雪山上； 　　冲泡时间：沸水冲泡即出清香； 　色泽：澄澈透明的金黄色； 　　口感：味淡有一点点甜； 　　功效：抗疲劳、衰老，改善人体微循环，调节人体免疫功能。
   　　主观测评：干花花瓣舒展饱满，色泽艳丽，遇水马上抱合，姿态娇羞，花束也可用于做装饰性干花。 ●灯笼花茶 　　用料：多产于大西南； 　　冲泡时间：热水焖5～7分钟即出草香味； 　　色泽：纯静透明的淡金色； 　　口感：味较苦涩； 　　功效：对肾亏、肾虚、腰膝酸痛、四肢痉挛等有明显治疗作用。
   　　主观测评：花形入水后仍很饱满，色泽明艳，但很苦，正所谓良花苦口。 ●玫瑰茄茶 　　用料：3～5枚即可； 　　冲泡时间：焖7分钟才能享用； 　　色泽：浓艳的粉紫色； 　　口感：甜中微酸； 　　功效：美颜消斑，清热解暑； 主观测评：可与少量蜂蜜、冰糖配饮，色泽浓丽如饮红葡萄酒一般 ●杭白菊茶 杭白菊的功效 　　杭白菊 为菊科植物菊的干燥头状花序。
  历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉是我国传统著名出口中药材“浙八味”之一。 　　杭白菊 内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明，杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。
  常饮本品，春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。更能美容养颜、补血提神，以增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿，是一种高效超值之保健饮品，行销国内外。 杭白菊的医疗效果 成分：含挥发油、菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素。
   功效：具有疏风清热、解毒、明目功效，适宜于头目不爽、郁闷、烦躁、风热感冒、肝火上炎、口躁咽涩、眼睛血丝、角膜炎、早期白内障、肝阳型高血压、高血脂等人群。现代研究的其它作用：1。对中枢神经有镇静作用；2。
  有解热作用；3。增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用；4。有抑菌作用（菊花水煎剂及水浸剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、有较强抑菌效果）。另用于泡水沐浴，可防止皮肤瘙痒，并使肌肤光滑。
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