沈***
2018-09-17 20:09:58
说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力...[展开]
说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,慢慢好起来的。 建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。
切记不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。 多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理。
同时采取刮痧疗法传统中医治疗,晚上睡前适量喝些牛奶。 积极参加体育锻炼,避免情绪波动,让快乐始终伴随着您,不要想事情太多,也不要有太大的压力,做任何事情不要太过于追求结果,努力了就好。
如果情况一直没有改善的话,建议最好还是要去看一下医生。[收起]