身高165cm,体重54kg,16岁下围和胸围各是多少?[展开]
身高165cm,体重54kg,16岁下围和胸围各是多少?[收起]
胸围和腰围其实看个人体质吧 不一样的
我学过健美的,这个重量并无规定,而是因人而异。锻炼肌肉必须分组来做,一般来说,对于初级锻炼一块肌肉锻炼一次做6到8组...[展开]
我学过健美的,这个重量并无规定,而是因人而异。锻炼肌肉必须分组来做,一般来说,对于初级锻炼一块肌肉锻炼一次做6到8组动作,而每组做6到8次即可,每组之间休息一两分钟。这个重量就是当你每组做完后感觉到累做不了了,最后一组做完了也感到不能做了的重量。 这个过程不能憋气,要做有氧运动。也不能用太重的,否则开始几组能做,后面几组做不下去了那就不不行了。要长肌肉就一定要分组,有规律的去做,而且开始锻炼时隔日训练法很有效果。我提议你最好用皮条来炼,角度,力量均可调整,很适合健美。[收起]
一个女孩子,身高165cm,体重
我能顺产吗我身高165厘米,体重
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我今年16岁生高165请问我还能
身高165cm,体重70kg,感
我孩子今年16岁,身高165cm
本人16岁,165cm高,体重7
关于健美本人16岁,165,45
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孕24周,身高165cm,体重6
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本人身高165cm体重160斤想
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2.本病所伴的胸痛多为短暂(几秒钟)的刺痛或持久(数小时)的隐痛;患者...
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