便秘吃什么好立刻见效【大便拉不出】便秘吃什么好立刻见效【大便拉不出】
经常便秘的话,建议是要多吃一些苹果和火龙果呢。这两种水果是最好通便的呢。平时也是要多喝温水。多吃青菜,都是会有帮助的。也少吃上火的东西。
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