问好：
你思维连贯,自知力完整,逻辑清晰。。。不是精神分裂症,从小便有了神经症的症状,到现在没有确定的精神症状,未来经分可能不大,要知道经分是有遗传和脑生理基础的,即便一辈子患有神经症症状也没有科学证据或统计学证明它们有什么必然联系。
你倒是有个有意思的现象,就是对各种心理症状和各类神经症的专业术语基本上都掌握了,但是你对其真正的诊断标准和鉴别大都只知其一不知其二。 例如“后这几年就开始以强迫为主,怕过狂大病,怕过艾滋病,怕过自己会不会同性恋,看到刀想自杀,站在阳台想跳下去,看到车想撞上去,门要关十几次等等,当时的症状随便数数就有几十种,可我知道是强迫症,心理冲突很明显,强迫与反强迫明显。
”这是还是疑病症的表现,不是强迫症,疑病症包括各类神经症都可出现强迫观念,既然有强迫观念那自认会有强迫反强迫的表现,正常人也会出现这样的思维,只是要看程度和对生活的所害度。 你从书上看到“强迫与反强迫”的字眼,就给自己下个诊断,继续吓自己,断章取义,这点要批评你。
“脑子里的歌声不太像幻听,因为是可控制性的,有时也会闯入性”,幻听啊闯入性的字眼相信也是你从书上颁发给自己的,你的暗示性很强,开个玩笑,书上如果说脑子里出现的不是歌声而是一句什么话,从此你会惊奇的发现开始出现这句话或其他相关的话了,你点自己要有所醒悟才是。
你自知力完整,说话语言逻辑性强,情感丰富,渴望求医,偶尔出现个暗示性幻听（幻听不是精分的专利,正常人在思维高度集中的时候也会出现）,还来个闯入性的,你就自己又带个精分的帽子或即将精分的帽子?你觉得符合常理吗。
好,打破你对精分的疑虑和强迫观念,我们来谈一下你的问题。
精神分析学派认为（提醒：不要开始“断章学习”精神分析学!你目前的症状会驱使你只挑跟自己有关的,往自己头上按,后果是它会把你绕到姥姥家的并继续摧毁你!你要做的就是听我或专业人士讲）,人的潜意识里因为存在无法打开的冲突而出现各种行为思维异常,但这些思维,行为是有目的的---弥补自己的缺失,宣泄无法化解的冲突,表达潜意识被压抑的欲望。
你反复的疑病,消极观念,反复评价自己,没有一件事是好的,这是规律,你要领悟。人在潜意识的欲望长期受阻,冲突严重的时候,都要选择发泄,这是本能,一般来说,通过两种方式,一种是对外的,表现在攻击如谩骂他人,暴力,偷袭,伤害他人而没有任何内疚反复去做自己无法自拔。
一种是对内的,表现出自残现象：伤害自己,反复疑病（心理痛苦转化成躯体,身体确实出现这样那样的疼痛,心悸,消化道症状,睡眠障碍等不断的去医院看病,病看完了,也得找些自己的事情开始怀疑,否者自己不舒服,停不下来）,消极处事（想死,觉得生活没有任何兴趣,或者不知道为什么）,反复折磨自己。
很明显,你属于后者,跟你童年受到的鬼神惊吓有很强的原因（当时你还小,这些话语在你的意识里会危及生命,你收到了深深的恐吓和伤害,自然开玩笑的人不是故意的,他们也没有想到）,也跟你不愿倾吐的“老实可爱”的内向性格有关,如果当时你能够大声哭泣,闹出来就好了,不会一件一件在潜意识里积累,可惜,你这几点你都刚好碰上了,最后像被阻塞的下水道,在成人马桶最终爆炸,出现各类植物功能神经紊乱的表现,自己不知道自己出了什么问题,到处归因（大都往自己身上靠）,自己折腾这么多年,也苦了这么多年。
相信说了这么多,你应该有个顿悟,现在你所有的表现都是在宣泄内心能量的过程,而不是你机体什么疾病的过程。可是,你泄的方式错误,不科学导致你一边宣泄一边继续产生,想水池里的水,开水阀和放水阀同时打开,池子里水永远放不完。
临床上,像你这样的患者或者比你严重的人我们遇到的很多,多跟童年有关经历有关,随着正规的治疗,大都痊愈了,要知道神经症是功能性疾病是可痊愈的,要有信心。
建议：
目前的你的情绪状态不稳定,先到正规精神卫生开具控制情绪的药物,保证睡眠和饮食,他们是你恢复的必要条件,如5羟色胺再摄取抑制剂等。
不要对药物过多的担心,遵医嘱服药,不会发生依赖和损害身体的现象,要知道长期的睡眠障碍和情绪障碍对身体的损伤更大。
你现在出现了“负性自动思维”,就是还没发生什么呢,思维就先习惯性跳出来了,一定要区分和辨别这些不好的折磨你的思维,勇敢的及时的抽身跳出来,对它不予理睬,你现在还没哟能力能把这些跳出的思维塞回去,但你可以做到不关注它们,给这些折磨思维留个位置,带着这些思维去做该做的事情,难过的思维让它自己难过好了让它尽情的去演,你自己不理睬它不要上它的当,你越在意它,觉得想的都是对的,自己是没用的,自己是有病的,那么这些思维就会很得意,下次还会不停的出现,就好像吵架的两个人,一个人准备好了吵架,可是另一个不应战笑笑就走可,那么吵架的人会很生气,很失望,很没劲,久而久之就再也不来找你吵了对吗?!记住,一定要拍拖这些负性的消极的自动思维,要坚定!可以把每次出现的事情和对应的思维写下来,然后平静下来看看他们之间是否符合逻辑,当你记录了上百条这样的例子后,你会发现跳出来的思维是多么没有逻辑,多么断章取义,多么折磨你自己。
行为训练,你长期焦虑,抑郁,压抑了脑皮层积极情绪的区域,通过运动如每日慢跑,或音乐,或积极做事,可以将脑皮层积极的情绪中枢活跃起来,只要坚持,这些方法有时候临床证明比吃药更管用!
记住,现在的情绪状态,是疾病的症状不是你本身,要相信,阳光会在不久洒在你的身上,温暖而舒适!生活很美好!
花木禅。
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