身高1米65体重125斤肚子胸比较大怎么办？

身高1米65体重125斤肚子胸比较大怎么办。没有治疗过。[展开]

身高1米65体重125斤肚子胸比较大怎么办。没有治疗过。[收起]

2016-01-29 12:10:25 举报

同步

匿名

其他答案

2016-01-29 13:01:17

28 评论

这样的身高体重是正常的。只是脂肪分布的不均匀了。可以多锻炼腹部，锻炼腹式呼吸，仰卧起坐运动。

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2016-01-29 12:10:26

40 评论

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您好朋友，您描述的情况还是稍胖的,减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快...[展开]

指导意见：
您好朋友，您描述的情况还是稍胖的,减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。[收起]

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