有谁知道来月经时肚子疼肿么办吗？

    您好：经痛是妇科常见的一种月经病,很多妇女都有过痛经的病使，月经来时肚子痛考虑是痛经,痛经分为原发性和继发性。
意见建议:
首先经期饮食要禁辛辣和冰冷食物和饮料。痛经严重者,可以喝点红糖水来暂时缓解
经期来之前就要注意：饮食均衡
大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。
    "虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量少量多餐。
服用维他命
补充矿物质
 钙,钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。
  专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。  镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
 咖啡,茶,可乐,巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。
  因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒
 假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。  勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
保持温暖
 保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
  多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
泡矿物澡
 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。  
运动
 尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
  
  
练习瑜伽操
 瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
生活护理:
很疼的话建议去正规医院检查,之后对症治疗。  

祝您早日康复! 
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