天天晚上做梦，不是梦见鬼就是梦见
说明你白天用脑过度，大脑十分疲倦，所以需要深度睡眠来修复大脑，人在深度睡眠的时候才会做梦
首先你要清楚人的调节机制是反馈，主要是负反馈，就是当一种生理活动增加的时候，与其相反的生理活动也会增加，一次来达到稳定
当大脑劳累了一天，需要休息，这个时候人就会多梦。 当人运动了一天，做梦就会比较少，因为运动的时候体温会升高，为了防止大脑因温度过高而受伤，大脑的活动就会受到抑制，所以运动了一天，就等于大脑休息了一天，所以晚上梦比较少。
对大脑活动频率的研究也表示，人在做梦时大脑的活动频率比不做梦时要慢。 而且也有人做过实验，只要人在做梦时将他唤醒，结果发现再次入睡时做梦的时间就会增加。这也说明做...全部
说明你白天用脑过度，大脑十分疲倦，所以需要深度睡眠来修复大脑，人在深度睡眠的时候才会做梦
首先你要清楚人的调节机制是反馈，主要是负反馈，就是当一种生理活动增加的时候，与其相反的生理活动也会增加，一次来达到稳定
当大脑劳累了一天，需要休息，这个时候人就会多梦。
当人运动了一天，做梦就会比较少，因为运动的时候体温会升高，为了防止大脑因温度过高而受伤，大脑的活动就会受到抑制，所以运动了一天，就等于大脑休息了一天，所以晚上梦比较少。
对大脑活动频率的研究也表示，人在做梦时大脑的活动频率比不做梦时要慢。
而且也有人做过实验，只要人在做梦时将他唤醒，结果发现再次入睡时做梦的时间就会增加。这也说明做梦对人是很重要的
所以做梦时人可以得到更好的休息。但是一般人们认为做梦是休息不好的表现，这是观念的问题，认为做梦时大脑在思考，所以没有休息，还有就是因梦到的内容不好而郁闷。
但这只是观念的问题，并不是真实情况。
如果你是脑力劳动者，晚上做梦时好事，尽量不要在意它，就当是在看电视，你平时会对电视剧里的内容揪心吗?如果你只是单纯的不想做梦，就在睡前喝一小口咖啡或者是半杯茶，不要多喝，否则会失眠，茶碱和咖啡因会让大脑保持兴奋，无法进入深度睡眠，人在保持浅度睡眠的时候不会做梦，但是这样虽然看上去没做梦是休息好了，但是大脑并没有真正休息。
如果你是想休息好就尽量不要去管它，人是很顽强的动物，只要没有大的疾病，身体会自动进行调节。收起
