血糖偏高吃什么好血糖偏高吃什么？

血糖偏高吃什么好血糖偏高吃什么好

2016-04-20 18:19:01 举报

同步

匿名

其他答案

2016-04-20 18:39:59

58 评论

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
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五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂； 
　　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、嫩南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。[收起]

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2016-04-20 18:19:01

55 评论

    您好，重庆武★警专家指出在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋...[展开]

    您好，重庆武★警专家指出在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。
      但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。
  同时在要密切的关注血糖，适量运动。
控制饮食最好的方法就是手术，目前胃转流手术是2型糖尿病患者最好的选择。祝你健康！。[收起]

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