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血糖高吃什么好

血糖高吃什么好?有什么方法能降血糖吗?[展开]
2012-11-15 10:45:40 举报
好评回答
    高血糖的人适合吃以下食物:
(1)适当增吃食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等,这些食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品。
  虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。   (2)植物油为较理想的烹调用油玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的.....[展开]
2012-11-20 15:55:23 0 评论
全部答案
2012-11-15 11:54:47
举报2253 评论
    高血糖的饮食注意事项
  1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食...[展开]

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