爱***
2016-02-17 10:27:18
你好，强迫症状对自己生活的影响不是很大，而且自己没有觉得非常痛苦的话，建议你进行自我调整、自我治疗。要知道90%的正常人偶尔也会出现强迫症状的。
首先你要认清自己的想法，区分想法和现实，当看见粪便或想到粪便觉得很脏这个是真实的，感觉自己被传染了，这个只是你的想法并不是事实，不要跟着自己的这个想法去认同，允许自己焦虑、恐惧情绪的出现，让...[展开]
你好，强迫症状对自己生活的影响不是很大，而且自己没有觉得非常痛苦的话，建议你进行自我调整、自我治疗。要知道90%的正常人偶尔也会出现强迫症状的。
首先你要认清自己的想法，区分想法和现实，当看见粪便或想到粪便觉得很脏这个是真实的，感觉自己被传染了，这个只是你的想法并不是事实，不要跟着自己的这个想法去认同，允许自己焦虑、恐惧情绪的出现，让自己和它一起呆一会儿，看看会不会有不一样的结果。
同时也可以阅读一些强迫症相关书籍和文章，希望对你有所帮助，祝好！。[收起]
