中年人怎样进补？人到中年，各方面
国家级中药师解答中年人该如何进补
以平常心看待金钱、地位
以平常心看待金钱、地位
出生于1961年的罗京先生患淋巴癌去世了，48岁；
两个月前，我高中的同学到浙医一院看望病人，一问，病人是当地的纳税大户，浙一开刀发现是肝癌晚期，42岁；
前不久我到医院看望一位教授朋友，48岁，患胰腺癌；
我周围还有3例中年癌症患者，41岁、46岁、46岁；
碰到一位中医肿瘤专家，他感叹：“现在中年人生癌症的人真当多啊！10前年很少的。 ”
癌症的形成需要10到20年时间，它与生活方式、工作压力、心理状态密切相关。
金钱、地位可以有，但它们其实都是“0”，只有健康是“0”前面的“1”。
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国家级中药师解答中年人该如何进补
以平常心看待金钱、地位
以平常心看待金钱、地位
出生于1961年的罗京先生患淋巴癌去世了，48岁；
两个月前，我高中的同学到浙医一院看望病人，一问，病人是当地的纳税大户，浙一开刀发现是肝癌晚期，42岁；
前不久我到医院看望一位教授朋友，48岁，患胰腺癌；
我周围还有3例中年癌症患者，41岁、46岁、46岁；
碰到一位中医肿瘤专家，他感叹：“现在中年人生癌症的人真当多啊！10前年很少的。
”
癌症的形成需要10到20年时间，它与生活方式、工作压力、心理状态密切相关。
金钱、地位可以有，但它们其实都是“0”，只有健康是“0”前面的“1”。
给你的欲望号机车装一个刹车，别无休止地跑在金钱、名声、地位的赛道上。
国家级中药师解答中年人可以怎样进补：
夏天吃洋参冬天吃野山参
82岁国家级中药师解答中年人可以怎样进补：
夏天吃洋参
冬天吃山参
口述：国家级中药师 王教授
补品要从40岁之前开始吃
我说这句话的第一层意思是：进补要年纪轻一点的时候，要身体没有毛病的时候，到生毛病的时候再来花钞票，总归是迟了的。
经常听到有人这样说的：“我年纪介轻就吃补品，以后老来吃啥西哦。”说这些话的，其实都是中年人。
六味地黄丸你晓得是补肾阴的，很多中老年人在吃的。不过这个六味地黄丸最好在啥个辰光吃呢？
（什么时候？）
40岁之前，而且要连吃3年！这样你的肾功能底子就会比较好。
野山参呢，啥个辰光开始吃最好？
（越年轻效果越好，这个我晓得的。）
对，也要40岁之前吃，其实30岁就可以开始吃了！
为啥40岁之前要就进补？2000年前的《内经》里也这样说？因为30岁你就踏进了中年的门坎。
中年人，就是30-45岁之间的人。人进入这个年龄段，机体各系统功能开始由旺转衰，新陈代谢变慢，基础代谢率降低，身体收进来多付出去少，特别是脂肪容易堆积。有人说，他一结婚，人就胖起来了。
你这个心宽体胖跟结婚没有关系的，你是过了30岁了。
30岁以后，心、脑、肾等脏器功能就不如青年时代了。心脏搏动力开始减弱，每次心跳射出血液量也相应减少，由于胆固醇、甘油三酯在血管壁沉积，血管壁增厚，使动脉硬化，血压升高，所以，心血管发病率与年俱增；中年人免疫能力降低，对疾病的抵抗力也有所下降；并有记忆力减退、性机能减退、消化功能减弱这样一些现象。
30岁以后，胃液等消化液分泌量下降，所含的消化酶也相应减少，所以你吃进去就很难像年轻的时候一样消化了，等你到50岁左右，消化功能比青年人下降2／3，你不节食也得节食。
这边身体越来越差，体力、精力开始衰退，甚至有的出现早衰现象。
那边却是人生中事业的鼎盛期，金钱、名誉、地位纷纷上门来找你，你等的不就是这一天吗？那么多的“成功人士”，自恃体壮，“年纪还轻”，根本没有想到“养生”这两个字，结果站在50岁的门坎上回头一看，啊呀，肥胖病、冠心病、高血压、中风、糖尿病、癌症，这些听说过没见过的病，怎么自己也沾上了？
无论你在别人眼里多“成功”，假如身体搞坏了，你自己就会晓得这个“成功”吃起来不是甜的，是苦的。
中年人要预防心脑血管病、肝病、免疫功能低下
人生的中年阶段，有3大疾病要特别注意预防，一个是心脑血管病，一个是肝病，一个就是免疫功能低下，长期的免疫功能低下会引发癌症。
首先要预防心脑血管病。要防止肥胖所引起高血脂、高血压、动脉硬化及糖尿病，这些疾病是中风的危险因素。
第二是要注意保护肝脏。人到中年，活动量少了，加上内分泌的变化，人容易发胖，肥胖后，脂肪容易在肝脏内蓄积，形成脂肪肝。
另外，肝细胞对多种营养素的缺乏十分敏感，尤其是优质蛋白、糖、维生素B和维生素C缺乏，都会引起肝细胞的损害，所谓“营养不良性肝脏肿大”，就是其中之一，所以，中年人要有充足的优质蛋白和维生素。要防止酗酒和长期大量饮酒，酒精对胃肠和肝脏的危害很大，可以损害肝细胞，导致肝硬化。
现在患脂肪肝的中年人特别多。看到肚子木佬佬大，脉都不用搭，我就晓得十有八九这个人有脂肪肝。
第三个要特别注意免疫功能。
免疫功能是人体的防御机制。免疫功能低下的人很容易感染感冒，也容易患上癌症；免疫功能健全的人，身体健康，不容易感染感冒，也不容易患上癌症。
儿童六七岁之前，免疫系统还没有未发育完善，人到中年之后，免疫系统逐渐衰退，年纪越大，免疫功能就越差，因此中老年人很容易感染感冒。儿童在不断地感染感冒的过程中逐渐建立并完善了免疫系统。
中老年人免疫功能低下，在反复感染感冒时，却可能会引起严重的并发症，甚至危及生命。中老人也比较容易患上癌症。
人体有非特异性免疫功能和特异性免疫功能两大类。特异性免疫功能主要有细胞免疫和体液免疫。
细胞免疫的细胞包括T淋巴细胞、B淋巴细胞、巨噬细胞、NK细胞、K细胞等，是人体的重要免疫功能。体液免疫主要是指抗体，也就是免疫球蛋白，球蛋白及其抗体低下的人容易感染感冒，也容易生癌症。
人到中年，要把养生放在事业前面，它是一个系统工程，是一个需要你学一些中医文化知识的工程。
吃野山参让我远离感冒，也能让我远离癌症
我手头没有这样的数据，说每年吃野山参的人不会得癌症，我也不能说这样绝对的话。但我相信野山参能够保护我的免疫功能，让我远离感冒，远离癌症。
我是冬天吃野山参，夏天吃西洋参，平时再吃一把枸杞子，晚饭吃一小杯黄酒。我一年到头不感冒。野山参立冬开始吃，吃到春节边。我蛮懒的，就放在保温杯里面喝开水的时候喝。这样吃过之后，冬天无论天多冷，被冷风吹一下也不会感冒，这说明我的皮肤系统把我包得很紧，我周围的病毒、细菌进不到我的体内，我们中医把这些东西叫做“外邪”，冬天的“外邪”主要是风、寒、燥；那么夏天呢，吃进口的道地西洋参。
我从头伏开始吃西洋参，7月、8月、9月这3个月，我杯儿里一直就放西洋参，所以我夏天从来不中暑，不感冒，也不会胃口不好，睡不好觉。夏天天热，毛孔很松，外面的热气、湿气很容易跑进体内，特别像我这样82岁的人，是容易得热伤风的。
但我没有。谁的功劳？西洋参的功劳。
吃任何东西，都有一个量的问题，既不能少，也不能过。这个怎么掌握呢？你要问柜台里的药师。像吃西洋参，一般要吃上3个月，这样才能真正见效。
有人说，一个人一年感冒2-5次是正常的，因为大部分人一年都会有2-5次的感冒，每次感冒一个星期。
但在我看来，一年感冒2-5次的人免疫功能维护得并不好。我们吃野山参的人，一年到头是不感冒的！我们吃参的人，冬天不大怕冷，夏天不大怕热。这个都是有说法儿的。
进补为啥首先应该选择野山参
为啥我劝中年人吃野山参呢？
野山参在这里是两个意思，一个是长在长白山的野山参，一个是长在美国、加拿大的野生西洋参。
我们搞中药的人都相信野山参，野山参是“百药之王”，是“补品之王”。不论是长在东北的野山参，还是长在美国、加拿大的野生西洋参，总归是野山参，是药中之王。
野山参对人体的作用是全方位的：能强身、强心，能促进造血；能增强大脑功能，增强免疫功能，增强内分泌功能；能抗氧化、抗衰老、抗癌、抗辐射等。
对免疫功能低下者，心功能衰弱者，内分泌功能减退者最为适宜。有病治病，无病保健。野山参也是我国民间常用的补品，用于补气补血，补肾强心，补益五脏，大补元气，延年益寿。还没有一味其他的药材有这个作用？我搞了一辈子中药了，我晓得的，没有超过野山参的补药存在。
人家问我：“野山参是不是预防癌症的特效药？”我说我周围每年吃野山野山参的，没有一个生癌症。
野山参补肺、补心、补脾，补肾，野山参唯独不补肝。但长在美国的野山参，西洋参，它补肝。
像我这样上了年纪的人，冬天野山参吃过，一个春季下来，消耗得也差不多了。夏天是一年中阳气最盛的季节，这个季节阴阳是不平衡的，阳盛会伤阴，暑热会伤气，因此从季节来说，夏季对于人体健康的影响较大。
所以中医就说：“冬补三九，夏补三伏。”
怎么才能买到好的野山参
目前野山参市场，特别是野山参假货横行，很多是种植参冒充野山参在卖，那怎么才能买到好的野山参呢？
首先，百年老字号的药店，比如同仁堂、胡庆余堂等卖的野山参肯定正宗，他们不会为了赚这点钱而害了他们的百年声誉。
其次，认准有国检证书的参，就是国家参茸质量监督检验中心检测出来的参。现在网上购物很流行，既方便又便宜，但假的野山参也充斥其中，所以一定要认准国检的，没有国检的再便宜也不要买。
前段日子我特意上网查了一下，发现卖国检参的网站真是少的可怜啊，只有一个叫“天下参藏”的网站在专门卖野山参，其余的要么国检的和不是国检掺杂的卖，要么干脆就卖假的。
假的野山参买了有啥用啊，白花冤枉钱。
。收起
