孕妇水肿如何饮食调理？

准妈妈水肿的饮食调理方法有哪些？

孕妇下肢甚至全身浮肿，同时伴有不 适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等，出 现这些情况就属于异常。营养不良性低蛋白 血症、贫血和妊娠期高血压疾病是孕妇水肿 的常见原因。因此当出现较严重的水肿时， 要赶快去医院检查和治疗，同时要注意饮食 调理。 进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇， 特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一 定要保证进食肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类 食物和豆类食物^这类食物含有丰富的优质 蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2〜3次 动物肝脏，以补充铁。 进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天 要保证进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有 人体必需的多种维生素和矿物质，多吃可以 提高机体的抵抗...全部

   孕妇下肢甚至全身浮肿，同时伴有不 适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等，出 现这些情况就属于异常。营养不良性低蛋白 血症、贫血和妊娠期高血压疾病是孕妇水肿 的常见原因。因此当出现较严重的水肿时， 要赶快去医院检查和治疗，同时要注意饮食 调理。
   进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇， 特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一 定要保证进食肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类 食物和豆类食物^这类食物含有丰富的优质 蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2〜3次 动物肝脏，以补充铁。
   进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天 要保证进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有 人体必需的多种维生素和矿物质，多吃可以 提高机体的抵抗力，加快新陈代谢，还可解 毒利尿。 不要吃过咸的食物。水肿时要吃清 淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多 吃咸菜，以防水肿加重。
   控制水分的摄入。水肿较严重的孕 妇应适当控制水分的摄入。 少吃或不吃难消化和易胀气的食物。 油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等都属于 易胀气的食物。准妈妈要少吃这些食物，以 免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
   孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受 阻，在妊娠后期，足踩部常常出现体位性浮 肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不 消失，或浮肿较重又无其他异常，就称为妊 娠水肿。可用冬瓜和西瓜食疗： 冬瓜：冬瓜富含胡萝卜素、钥、碟、 铁以及多种维生素等。
  冬瓜水分丰富，性寒 味甘，有利尿消肿、消暑解闷、解毒化痰、生 津止渴的功效，可治疗妊娠水肿。取鲜冬瓜 500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤， 味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤。 西瓜：西瓜瓤多汁甜，富含水分、果 糖、维生素C、钾、苹果酸、氨基酸、胡萝 卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿 的作用，适于治疗妊娠水肿。
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