浙江哪个医院看失眠好浙江失眠症医院在哪里我年纪轻轻,最近失眠变得特别厉害。...[展开]
你好,引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等,都会引起失眠的。你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等,有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点。
多看看书,有空的时候认真地去思考一些问题,争取专注地去做每一件事!
你好,常见的抑郁症症状有:1、消极悲观也是抑郁症的症状:内心十分痛苦、...