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身心疲惫的时候,有什么好方法?

怎样才能在工作中如鱼得水?[展开]

怎样才能在工作中如鱼得水?[收起]

2006-05-26 23:31:36 举报

同步

匿名

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    可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉身心疲惫。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
    或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化.....[展开]

    可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉身心疲惫。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
    或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
  轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。  你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
  
  勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。  
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
。[收起]

2006-05-26 23:49:12 0 评论

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全部答案

2006-05-29 00:37:59

31 评论

最好的办法就是休息。因为休息是为了能走更多的路。

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2006-05-26 23:51:06

48 评论

我的方法的在没人的地方,很静的地方听音乐,这样我就可以放松.
可能每个人都不同吧,不过希望我的方法对你有点帮助.
工作中...[展开]

我的方法的在没人的地方,很静的地方听音乐,这样我就可以放松.
可能每个人都不同吧,不过希望我的方法对你有点帮助.
工作中如鱼得水?那需要你能调节好同事间的关系.而且最好有一颗谦虚,感恩的心.[收起]

提交

2006-05-26 23:47:50

52 评论

放松些自己，让紧张与放松结合
可以去做交游之类的事，呼吸些大自然的新鲜空气
做些自己喜欢做的事开心一下也是个不错的办法[展开]

放松些自己，让紧张与放松结合
可以去做交游之类的事，呼吸些大自然的新鲜空气
做些自己喜欢做的事开心一下也是个不错的办法[收起]

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