南京增高我有什么增高方法或小窍门？

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2017-08-03 11:14:29 举报

同步

匿名

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2017-08-03 11:15:29

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你好，很高兴为你解答，你20岁，还应该可以长高的，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物，防止偏...[展开]

你好，很高兴为你解答，你20岁，还应该可以长高的，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如多打篮球，摸高运动吧。[收起]

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2017-08-03 11:14:29

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您好，平时多动力，可以适当补充钙剂，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D...[展开]

您好，平时多动力，可以适当补充钙剂，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。[收起]

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