怎样才能长得更高？

怎样才能长得更高？

2017-03-06 10:00:12 举报

同步

匿名

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病情分析：你好，身高与遗传、后天的生活习惯及营养等等有关。意见建议：如果你的骨骺线没有闭合。想再长高，平时可以适当服用牛奶`钙片等，保证充足睡眠不要熬夜、加强营养、三餐饮食规律，不要偏食，加强体育运动(打羽毛球丶打篮球等)，有助于身高增长。

2017-03-16 19:27:49 0 评论

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2017-03-06 10:00:12

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  首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。建议必须保...[展开]

  首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。建议必须保证充足的休息时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。
  和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。[收起]

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2017-03-06 10:00:12

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您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙...[展开]

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。[收起]

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