往***
2017-07-26 14:18:20
1、日常生活中水分的摄入也很重要,所以平常要注意多喝水,补充充足的水分,水分能够调剂人体的新陈代谢;2、注意饮食调节...[展开]
1、日常生活中水分的摄入也很重要,所以平常要注意多喝水,补充充足的水分,水分能够调剂人体的新陈代谢;2、注意饮食调节。每天多吃蔬菜、水果等食物,同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素,与我们的肌肤面容息息相关的哦。
鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质,经常食用,既利于体内蛋白质的补充,又利于美容护肤,良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性的哦。
。[收起]