老年人在发现有高血压在饮食方面要注意什么? 平时要注意那方面的保健?[展开]
根据目前世界上一些国家的控制高血压方面的研究成果,委内瑞拉医生德雷萨·莱昂向高血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法: 1。早餐时吃些甜瓜和酸奶。 甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。
一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,6天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压可下降4个毫米汞柱。 2。多喝橙汁 橙汁含丰富的维生素C。
英国医学工作者对641名.....[展开]
低脂饮食比较好,还有像芹菜这样的降压蔬菜等. 要经常监测血压,根据病情选择降压药物及用法,长期需要口服用药的患者不能突然停药.保持心情舒畅,情绪平稳,不可过激运...[展开]