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2024-05-16 10:05:45
下肢静脉曲张是现在常见的血管疾病，由于患病率不断提高越来越受到人们的广泛重视，下肢静脉曲张初期是治疗的关键时期，郑利伟介绍说要想避免严重危害的产生日常就要做好相关的护理工作。
1、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
2、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体...[展开]
下肢静脉曲张是现在常见的血管疾病，由于患病率不断提高越来越受到人们的广泛重视，下肢静脉曲张初期是治疗的关键时期，郑利伟介绍说要想避免严重危害的产生日常就要做好相关的护理工作。
1、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
2、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
3、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。
4、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。
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