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我很少运动…下半身很胖…想知道除了跑步还有什么方法可以快速减肥?

我很少运动…下半身很胖…想知道除了跑步还有什么方法可以快速减肥。[展开]
2017-08-03 22:22:12 举报
其他答案
2017-08-03 22:22:12
举报44 评论
,针对下半身的减肥建议可以在保证营养的基础上多做有氧运动,不建议使用药物减肥。    饮食以清淡易消化为主,多吃水果,少吃主食。运动以有氧运动为主,如瑜伽和慢跑等。做完运动可以多做拉伸运动避免产生肌肉。

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