要使头发健康,内在护理是最根本的。早起早睡,定时进餐,养成良好的生活习惯,保持愉快的心情,能减少脱发,令头发健康强壮。良好的饮食习惯,能保证给头发提供足够的营养。
美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质,因为蛋白质是头发的主要组成部分。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。 碘能增加头发的光泽,因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度,使头发显得健康。
头发除了毛囊外其他部分是没有生命力的,已长出的头发一旦受.....[展开]
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