我吃什么菜,都感觉特别咸,请问是
没病,是习惯,是好习惯。
人体对钠的安全摄入量是1-2。5克,盐中含钠40%,即每天可以食用2。5-6克食盐,世界卫生组织(WHD)建议秉天的摄入量为5克,我国专家建议为6克,而现一国人的食盐的摄入量为10--15克,北方人高达20克,长此以往很容易引发高血压,只有限制在每日6克以下才能预防高血压。 临床观察每日膳食中食用低钠盐6克以下,不服用任何降血压药,单纯采用低钠盐膳食即可治疗高血压,对于健康人长期坚持食用低盐膳食,对体内电解质的平衡和其它生理功能没有任何影响,而且对于预防高血压则会起到积极的作用。 长期食用高盐量,不但会引发心脑血管疾病 还有可能引起胃炎、消化性溃疡等疾病。
我...全部
没病,是习惯,是好习惯。
人体对钠的安全摄入量是1-2。5克,盐中含钠40%,即每天可以食用2。5-6克食盐,世界卫生组织(WHD)建议秉天的摄入量为5克,我国专家建议为6克,而现一国人的食盐的摄入量为10--15克,北方人高达20克,长此以往很容易引发高血压,只有限制在每日6克以下才能预防高血压。
临床观察每日膳食中食用低钠盐6克以下,不服用任何降血压药,单纯采用低钠盐膳食即可治疗高血压,对于健康人长期坚持食用低盐膳食,对体内电解质的平衡和其它生理功能没有任何影响,而且对于预防高血压则会起到积极的作用。
长期食用高盐量,不但会引发心脑血管疾病 还有可能引起胃炎、消化性溃疡等疾病。
我家人对食盐的用量控制很严,外出就餐连孩子都觉得太咸,都会提前关照要少盐,即使这样也仍觉咸得受不了。
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