4个月的宝宝经医院检查,缺锌、镁、铜,现在是否应该补充,特别是缺镁,据说会引起缺钙,如果要补镁的话,应该怎么补才行?
锌、镁、铜缺乏均可进行食补:1、含锌食物有:瘦猪肉、动物肝、蛋黄、虾、鱼、黄豆制品、胡萝卜、玉米面、小米、小麦、土豆、苹果、香蕉。也可用药物补锌。2、含镁的食物有:含叶绿素多的蔬菜都是镁的良好来源。
小米、燕麦、大麦、小麦、豆类、坚果、肉类、海产品也是镁的好来源。但奶中含镁很少。无须药物补镁。3、含铜丰富的食物中:肝、肾、牡蛎和鱼...全部
锌、镁、铜缺乏均可进行食补:1、含锌食物有:瘦猪肉、动物肝、蛋黄、虾、鱼、黄豆制品、胡萝卜、玉米面、小米、小麦、土豆、苹果、香蕉。也可用药物补锌。2、含镁的食物有:含叶绿素多的蔬菜都是镁的良好来源。
小米、燕麦、大麦、小麦、豆类、坚果、肉类、海产品也是镁的好来源。但奶中含镁很少。无须药物补镁。3、含铜丰富的食物中:肝、肾、牡蛎和鱼类,大豆、豌豆、坚果和葡萄干。不应用药物补铜,因易致铜中毒。
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