激烈运动过后可以立即补充水分？

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激烈运动过后可以立即补充水分吗[收起]

2017-07-23 05:45:52 举报

同步

匿名

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2017-07-23 05:45:52

60 评论

你好。
激烈运动后是可以补充常温水分的。不能立即喝冷水，对肠胃有太大的刺激。运动后适合补水，大概200毫升左右。不要太多...[展开]

你好。
激烈运动后是可以补充常温水分的。不能立即喝冷水，对肠胃有太大的刺激。运动后适合补水，大概200毫升左右。不要太多。
意见建议：一般情况下可以选择补充体能的饮料。祝你健康。[收起]

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2017-07-23 05:45:52

58 评论

您好 剧烈运动后机体会丢失大量的水和盐 可以补充水和盐分
意见建议：不是说不能立刻补充 而是不能立刻补充冷的水 因为冷水...[展开]

您好 剧烈运动后机体会丢失大量的水和盐 可以补充水和盐分
意见建议：不是说不能立刻补充 而是不能立刻补充冷的水 因为冷水会导致过热的胃肠道 收缩 痉挛 建议喝温水或温盐水 或休息十分钟后喝冷水[收起]

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