枭***
2016-08-08 14:12:29
下面是一些对排铅有作用的食物,可以协助排铅。牛奶：它所含的蛋白质成分,能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。建议您每天喝上1~2杯牛奶。虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克。 最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外,还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积,可有效减少儿童对铅的吸收,降低铅的毒...[展开]
下面是一些对排铅有作用的食物,可以协助排铅。牛奶：它所含的蛋白质成分,能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。建议您每天喝上1~2杯牛奶。虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克。
最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外,还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积,可有效减少儿童对铅的吸收,降低铅的毒性。 对于接触低浓度铅的儿童,膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收。
海带：海带具有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄。大蒜：大蒜中的某些有机成分能结合铅,具有化解铅毒的作用。蔬菜：油菜,卷心菜,苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类,随粪便排出体外。
一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的,且以根茎类的含铅量最高。水果：猕猴桃,枣,柑等所含的果胶物质,可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。
酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收,并增加排泄。因为在你排铅时如果不改善卫生习惯和饮食,你又可能吸收到铅,使铅又一次偏高,所以排铅工作一定要持续下去,建议半年去医院做一次血铅检测。[收起]
