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首页> 医疗健康 >精神心理科 >老是想太多失眠怎么办

失眠求解救|是不是我想得太多了还是睡不着?

失眠求解救|是不是我想得太多了还是睡不着。[展开]
2013-12-20 12:12:43 举报
其他答案
2013-12-20 13:49:00
举报54 评论
如果是思绪过多失眠,可以尝试在睡觉前进行肌肉放松。如果是身体原因建议到专业医院进行检查。还有可以尝试用食疗的方法,心理治...[展开]
2013-12-20 12:27:17
举报57 评论
你好 长期熬夜 喝咖啡 睡前大量进食都易导致失眠 睡前一小时不接触手机和电脑 入睡前不要胡思乱想 都能入睡

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