失眠求解救|是不是我想得太多了还是睡不着。[展开]
失眠求解救|是不是我想得太多了还是睡不着。[收起]
如果是思绪过多失眠,可以尝试在睡觉前进行肌肉放松。如果是身体原因建议到专业医院进行检查。还有可以尝试用食疗的方法,心理治...[展开]
如果是思绪过多失眠,可以尝试在睡觉前进行肌肉放松。如果是身体原因建议到专业医院进行检查。还有可以尝试用食疗的方法,心理治疗则可尝试催眠。[收起]
你好 长期熬夜 喝咖啡 睡前大量进食都易导致失眠 睡前一小时不接触手机和电脑 入睡前不要胡思乱想 都能入睡
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