运动过度导致肩膀疼该怎么办?[展开]
运动过度导致肩膀疼该怎么办?[收起]
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首先你得明确正确的练体方法 不然以后还是会有受伤 至于恢复 尽量不要膝盖吃力 但同时要尽量大幅度缓慢匀速的活动膝关节 根...[展开]
首先你得明确正确的练体方法 不然以后还是会有受伤 至于恢复 尽量不要膝盖吃力 但同时要尽量大幅度缓慢匀速的活动膝关节 根据自己情况适量 但要尽量坚持[收起]
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