脾胃虚弱是否容易患湿症？

    常吃哪些食物可以健脾胃？ 下面，将日常生活中有健脾胃作用的常见食物介绍给大家：　　(1)五谷杂粮：　　①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
  　　②玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。  　　③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
  　　④高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。　　⑤糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。  　　⑥小麦：味甘，性凉。
  有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。　　⑦大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。　　⑧甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。
  用于形体消瘦，便秘等。　　⑨黄豆：味甘，性平。  有健脾宽中，润燥之功。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。　　10蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。
  　　11豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。　　12薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。  　　13莲子：味甘涩，性平。
  有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。　　14荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。　　15芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。
  用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。  　　16菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。　　(2)肉蛋类　　①猪肉：味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。
  用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。　　②猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。  　　③猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。
  用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。　　④牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。　　⑤牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。
  用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。  　　⑥狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。　　⑦鸡肉：味甘，性温。
  有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。　　⑧鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。  但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
  　　⑨兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。　　１０鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。
  　　１１鹅蛋：味甘，性温。  有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。　　１２鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。
  　　１３鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。　　(3)水产品类　　①草鱼：味甘，性温。  有补脾暖胃之功。
  用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。　　②鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。　　③鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。
    　　④黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。　　⑤带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。
  适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。　　⑥鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。  可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。　　⑦平鱼：味甘，性平。
  有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。
中医讲脾和胃相表里,二者要相互配合缺一不可,这就是我们常说的"脾胃不和"。现代社会竞争激烈，人们精神压力大，加之烟酒刺激，饮食失节，过食肥甘，常诱发胃肠消化科疾病，导致脾胃功能紊乱、失常，出现进食障碍，反胃呃气，上腹灼热、饱胀、胁下与脐周腹痛、肠鸣、腹泻或便秘等一系列症状。
    脾喜燥,恶湿,怕生/怕冷/怕撑。吃饭过饱伤脾(可惜很少有人相信!),腹胀时再继续吃饭会使病情加重。生鱼,生虾,螃蟹性寒凉,伤脾。另外多数水果属凉性,西红柿性凉,西瓜,香蕉性寒,脾胃不调的人最好不要吃!我首先建议您要忌食生冷,并同时服用"胃苏颗粒"(无糖型),非处方药或者"汉森四磨汤口服液",如果还不放心,就去医院看一下"中医内科"(我不主张看西医来调脾胃)。
    个人认为只要吃一些中药,脾胃不调症状很快就能调理好!切记:忌食生冷!
功能性的保健食品有没有兴趣，看你的情况是体内的营养全面失调，给你一个观念：人是因为缺乏营养而生病的，不是确药才生病的。
  所以该补充营养的时候去吃药会恶性循环。有需要我可以帮你                                建议先不要服用药物，更不要用什么保健品，先以饮食控制，三餐规律，起居规律为主，禁忌辛辣刺激食物。
    坚持适当锻炼，如果不行去一所正规医院查找一下原因吧。
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