帮帮忙看看我这是不是颈椎病！！
颈椎病属于常见病高发病,生活中稍有不慎就会得此病,那么怎样来预防呢?
从生物力学角度来看,日常生活和工作中的每一个动作,都有是否符合生物力学要求的问题。
比如说:从起床、穿衣、刷牙、洗脸、饮水到接电话、站立、坐姿等动作来看,都有一个正确的姿势问题。 起床、穿衣若动作不当,会造成颈部的损伤;
刷牙、洗脸若过度弯曲,则头颈部势必过度仰伸;
饮水时仰头痛饮,头颈部过度仰伸不免也有些吃力;
接电话也应该有一良好的动作;
站立时肩部应自然下垂,下颜保持微收状态;
坐位时应该端坐,必要时可在足部垫一物体以保持双膝、双镜的屈曲,切忌前趴后仰。
这是日常生活和工作中每天发生的事情,也许平时我们都很少...全部
颈椎病属于常见病高发病,生活中稍有不慎就会得此病,那么怎样来预防呢?
从生物力学角度来看,日常生活和工作中的每一个动作,都有是否符合生物力学要求的问题。
比如说:从起床、穿衣、刷牙、洗脸、饮水到接电话、站立、坐姿等动作来看,都有一个正确的姿势问题。
起床、穿衣若动作不当,会造成颈部的损伤;
刷牙、洗脸若过度弯曲,则头颈部势必过度仰伸;
饮水时仰头痛饮,头颈部过度仰伸不免也有些吃力;
接电话也应该有一良好的动作;
站立时肩部应自然下垂,下颜保持微收状态;
坐位时应该端坐,必要时可在足部垫一物体以保持双膝、双镜的屈曲,切忌前趴后仰。
这是日常生活和工作中每天发生的事情,也许平时我们都很少注意,但久而久之则有可能形成促使颈椎病发展的不良习惯。因此,在日常生活和工作中,保持良好的动作姿势是值得重视的。总之,养成好的生活习惯才能预防颈椎病。
来源: 珠海针刀网
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