我拿不起放不下，怎么办？

    同学在背后说我的坏话——敏感
周围人的话会对我很有影响——自我意识很强、但缺乏独立性
我很想去网上骂她，但又没有那个勇气，我觉得那就显得更没有气度了！——想得太多，瞻前顾后，畏手畏脚
比如我的人际关系并不是我想象中的那么差，但我就是会时不时的在那里想同学们全部反对我了，不理我了，很害怕的！——多疑，自信心不强

总体上你是个人格有缺陷的人，建议你加强人格修养，塑造完美人格。
    下面提供一些方法，希望对你有帮助。
(一)培养做事成功的习惯——建立自立自律自信自强的精神家园
一个人做事成功不成功，关键是看他有没有养成做事成功的习惯。我推荐学生读伟人传记，读伟人成功的地方。
  不要只常常重视结果。如拿破仑之所以能成为一世豪杰，是因为他的思想：在《拿破仑传》的第6页写了他小时侯的一个故事。  拿破仑出生在科西加岛，读小学四年级的时候跟一个六年级的同学打架，他生来就矮小，结果眼睛打黑了。
  上课铃响，他去上课了，下课后他又冲出去找六年级的同学，这次变成了熊猫。到了中午他再次冲出去找六年级的那个同学，直到那人对他说：“I am sorry。”成功的人之所以成功，是因为他从小就养成了成功的习惯。
    
(二)少说“我以为”——教育学生勇于承担个人责任
平时老师们总鼓励学生发表自己的见解，“我以为——”、“我认为——”、“我的观点是——”，但作为班主任，我告诉学生“做事情不要常常说我以为——”。
  值日生楼梯没扫，说我以为他去扫了。题目错了，我以为是选择正确的一项，没穿校裤，我以为只要穿校服就行了。  我说，说我以为你就错了，犯错就是犯错。可以犯错误，那是我们学习的途径，我可以谅解任何错误，但不喜欢听我以为，说我以为就是为自己的错误辩解。
  粗心就是没会，自以为聪明反被聪明误。世界上有两种人，一种人在努力的表现，一种人在不停的辩解。我们尽量的表现，且承担起个人的责任。  敢于直面自己。所以我教育学生生活中少说我以为。
  
(三)发挥强项，善于助人——学会交际，共同生活，获得快乐能力
一个人能不能成功还得靠人际关系（情商）。人际关系在人的发展过程中，具有不可替代的作用，是人健康成长的基本条件，因为任何人都需要归属与一定的社会团体需要得到他人的爱和尊重，是一种缺失性需要。
    人际交往不仅具有功利价值，对于人的成长还具有相互启迪、丰富彼此忍受、相互接纳彼此探索、促进成长、满足自我实现的需要等方面的意义。心理学家弗洛姆说过，如果人与人之间缺乏交往，往往会产生孤独自卑心理及焦虑等消极情绪。
  
(四)多角度思考，拥有智慧——这是教育成功的最终目标，发挥自己的最大潜能
(五)学会感激
《读者》2004年第3期有个故事《一碗馄饨》。  讲的是小女孩，她跟妈妈又吵架了，一气之下，她转身向外跑去。
  她走了很长时间，看到前面有个面摊，这才感觉到肚子饿了。可是，她摸遍了身上的口袋，连一个硬币也没有。面摊的主人是一个看上去很和蔼的老婆婆，她看到女孩站在那里，就问：“孩子，你是不是要吃面?”“可是，可是我忘了带钱。
    ”她有些不好意思地回答。“没关系，我请你吃。”老婆婆端来一碗馄饨和一碟小菜。她满怀感激，刚吃了几口，眼泪就掉了下来，纷纷落在碗里。“你怎么了?”老婆婆关切地问。“我没事，我只是很感激!”她忙擦眼泪，对面摊主人说：“我们不认识，而你却对我这么好，愿意煮馄饨给我吃。
    可是我妈妈，我跟她吵架，她竟然把我赶出来，还叫我不要再回去!”老婆婆听了，平静地说道：“孩子，你怎么会这么想呢?你想想看，我只不过煮了一碗馄饨给你吃，你就这么感激我，那你妈妈煮了十多年的饭给你吃，你怎么会不感激她呢?你怎么还要跟她吵架?”女孩愣住了。
  女孩匆匆吃完了馄饨，开始往家走去。  当她走到家附近时，一下就看到疲惫不堪的母亲正在路口四处张望……母亲看到她，脸上立即露出了喜色：“赶快过来吧，饭早就做好了，你再不回来吃，菜都要凉了!”这时，女孩的眼泪又开始掉了下来!有时候，我们会对别人给予的小恩小惠“感激不尽”，却对亲人一辈子的恩情“视而不见”。
    教育学生在生活学习中要学会感激，感激父母、亲人、朋友、老师、同学等，在感激中享受生活，提高生活学习的质量。[收起]