脑后有一圈没有头发，那是怎么了？要是给妈妈补钙行吗？

    　　宝宝能吃什么?什么东西能吃?吃多少?什么时候可以给他吃一些奶以外的食品?……母乳或配方奶粉都只是宝宝的早期食品，在他日益长大的过程中还需要一些相适应的过渡食品，让宝宝的肠胃在一段时间内慢慢适应和消化固体食物，从中吸收自己生长所需的营养。
  

　　妈妈们千万注意，不足3个月的婴儿，消化吸收系统尚不能接受复杂的食物结构，如果太早地给宝宝添加辅助食品，会使他消化不良，给发育不成熟的肾脏带来很大的压力，留下隐患。  

　　什么时候可以添加辅食

　　在出生的头几个星期，乳汁能提供宝宝生长所需的一切热量。
  随着他一天天的长大，所需的热量也会逐渐增加，宝宝会需要越来越多的奶量。你会感觉到满月后的宝宝，虽然一整天里吃的次数在减少，两顿奶之间的时间在逐渐延长，但他每次吮吸的奶量却在不断地增加。  

　　到3个月以后，你会发现宝宝在每次吃饱后没过多久，又会要求你给他喂奶，而且这种要求表现得非常迫切。
  这是由于宝宝每餐吮吸的奶量受到胃容量的限制，虽然每次都拼命吸得很多、吃得很饱，但所获取的热量很快就被快速的生长所消耗。如果你的宝宝一连几天都出现这种迹象，说明乳汁已经不能满足他生长的需要了，你应该开始给宝宝添加辅食了。
    

　　添加什么辅食

　　刚开始，你可以在宝宝的日常奶量以外，适当地加一些米糊、麦糊、果汁和菜汤。

　　米糊一般可用市场上出售的“婴儿营养米粉”来调制，也可把大米磨碎后自己制作。
  购买成品的婴儿米粉应注意宝宝的月龄，按照产品的说明书配制米糊。果汁要以新鲜水果现榨后，加等量开水稀释。  菜汤在制作中不应加糖、盐甚至味精等调料品。

　　特别提醒

　　(1)开始时一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。
  辅食制作应由稀到稠、由细到粗。添加的量由少到多，开始时一般不要量太多，要循序渐进。

　　在宝宝适应米粉、果汁和菜汤后，我们可以给宝宝添加蛋白质类的食物了。  首先应先给宝宝添加蛋黄泥。
  从喂食1/4的蛋黄开始，慢慢过渡到整只蛋黄。千万不要太早给他喂食蛋白。

　　(2)在他适应蛋黄后再开始添加豆类、鱼虾和肉类等食品，同时米糊类的食品也应该逐渐由稀到稠，过渡到泥状食品，然后再慢慢发展成稀饭、面条、馒头和切碎的蔬菜等。
    


　　食品的卫生

　　在宝宝出生后的头几个月里，他所有的食具都要经过严格消毒。开始喂辅食时，你可以不那么严格地消毒所有的烹饪用具，但仍必须遵守良好的卫生原则——

　　(1)准备婴儿食物和给他喂食前要清洗你的双手。
  

　　(2)保证所有的用具都是清洁干净的。  宝宝用的杯子、碗、刀、汤匙等用具可以在热水中用洗涤剂清洗干净，然后用流动的清水彻底冲洗干净。

　　(3)给宝宝烹饪的食品一定要煮熟煮透，特别是鸡蛋、鱼虾和肉类。
  千万不要给孩子吃生的鸡蛋，也不要给宝宝吃剩饭。冷藏或冰冻过的食品一定要充分加热后再喂食。

　　(4)宝宝的奶瓶、奶嘴还必须和以前一样要彻底消毒。  

　　(5)为宝宝选购的食品，最好还是选择新鲜的原料，现做现吃，不要存放过久。
  有皮的水果和蔬菜应尽量去皮后再制作，不要给宝宝购买已破损或糜烂的水果和蔬菜。

　　(6)配制好的任何食物都必须放在有盖的容器内密封，再放入冰箱保存，一般加工过的水果和蔬菜在冰箱里只能存放两天。
    注意生熟食品要分开储存。

　　宝宝第一次尝试辅食

　　宝宝第一次尝试辅食最理想的时间是中午，因为这时的宝宝比较活跃和清醒，并且不是极饿的状态。

　　尽管辅食能提供热量，但是乳汁仍然是宝宝最满意的食品。
  因此，你应该先给他喂食通常所需的奶量的一半后，给他喂1～2汤匙新添加的辅食，然后，再继续给他吃没有吃够的乳汁。  这样，在一顿乳汁的中间，他也许会慢慢习惯于新的食品，渐渐增加辅食的量和种类。
  

　　刚开始喂辅食，你只需准备少量的食物，用小汤匙舀一点点食物轻轻地送入宝宝的口里，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。

　　(7)喂食时，宝宝吐出来的食物可能比吃进去的还要多。你不必紧张，给他擦干净后，照常给他喂余下的食物，也许你的宝宝在喂食中会将头转过去，避开汤匙或紧闭双唇，甚至可能一下子哭闹起来，以表示他已经吃饱了，不肯再继续吃。
    此时，你决不要强迫他再吃，顺其自然，明天同样时间继续努力。


　　特别提醒

　　你必须非常小心，不要把汤匙过深地放入宝宝的口中，以免引起作呕，从此排斥辅食和小匙。
  

　　为宝宝制作食物

　　4～6个月

　　果汁：选择新鲜水果洗净切半，将果汁挤出后以纱布过滤，原汁加等量冷开水即可喂食。  

　　菜汁：选择绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中煮一下，然后丢弃菜叶，冷却后即可食用。
  

　　米糊、麦糊：将米粉或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状。

　　7～9个月

　　果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取果肉，碾压成泥。  

　　菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。
  

　　蛋黄泥：将新鲜鸡蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黄以汤匙压碎成泥。

　　肉泥：里脊肉洗净用汤匙刮成泥，加入少许水搅拌均匀，置于碗中蒸熟。

　　鱼肉泥：鱼去皮去骨洗净，蒸熟后捣成泥状。
    

　　豆腐泥：豆腐以水冲净后，除去外层硬皮，以汤匙捣碎加适量开水调匀后蒸熟。

　　稀饭：米洗净后浸泡在10倍水里30分钟，以大火烧开后改成小火煮50分钟，熄火后10分钟，以汤匙捣碎后喂食。
  

　　蔬菜粥：煮好的饭加5倍水再煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，加入稀饭中搅匀。  

　　碎肉粥：煮好的饭加5倍水煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将肉泥加入稀饭搅匀即可食用。
  

　　10～12个月

　　细碎的蔬菜：将菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，煮软后即可喂食。

　　蒸全蛋：蛋打入碗中，加水或汤汁至8分满，放少许盐搅匀后，置于锅中蒸熟 新生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米
。
    体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此
快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。母乳是最理想的
营养的补，成为当务之急。
  母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中
的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜（2比1），钙极易被吸收。  在母乳不足
的情况下，母亲虽经服用催乳药及相关措施，但仍少乳或无乳时，新生儿应服用牛
奶及代乳品。
  牛奶的磷会计师为人奶的6倍，钙为人奶的4倍，牛奶的鲜明钾和钠的
会计师也都高于人奶。牛奶中的钙大多数与枸缘酸结合或形成磷酸钙胶体，不易被
吸收。所以在人工喂养时仍需注意补钙。  

　 宝宝吃补品特别要注意量的问题，因为过量的进补只会对宝宝有害无利。
  日前记者在采访儿科医生时得知，补钙过量会导致宝宝低血压；补锌过量会造成锌中毒，严重的会引起急性肾功能衰竭；补鱼肝油过多容易得高钙血症；而补参过量不但会导致宝宝免疫力下降，还会危害宝宝的心脏功能。
     

儿童期尤其是婴幼儿正处于生长发育的快速阶段，对钙的需求也相应较大，因此，自宝宝出生后就需要不断提供充足的钙，才能保证正常的生长发育，并使骨骼和牙齿长得坚固结实。
  如果怀疑自己的宝宝缺钙，你可去医院检查一下，尽快加以纠正。因为缺钙不仅可影响儿童的生长发育尤其是身高的增长，也会引发一些其它问题。  

　　宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等，缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。
  此外，还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。  这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。宝宝缺不缺钙，你首先要分析宝宝的膳食，看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足，其次要了解宝宝的表现。
  

给小宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。  一般母乳喂养的婴儿可以补钙。
  配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。此外，父母还应该了解一些有关补钙的基本知识：

　　1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。
    

　　2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。
  

　　3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。  

　　1)促进钙吸收的因素：维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。如糖对钙的吸收也有促进作用。
  饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收，这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的吸收。机体对钙的需要量增多时，食物钙的吸收率会有所提高，例如成人仅能吸收膳食中钙的20%，而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。
    此外，机体对钙的需要量增加时，膳食钙的贮留也会增多。

　　2)抑制钙吸收的因素：食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。
  因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。  脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收，也容易与钙结合而随粪便排出，使钙的吸收减少。
  膳食蛋白质摄入过多时，会增加尿中钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃较多的粗杂粮。   
　　8月宝宝补钙很容易。
  首先问你是否已停母乳？如果未停止，只要母亲服用含钙丰富的食品，孩子又不是长得过大，可只服用鱼肝油（其中含有vitA和vitD,促进钙的吸收，主要是vitD的作用)。一般已经停止了，可在饮用牛奶（一般500ml/日）的基础上适当补钙，不要过多，正规医院药房里买得都可以用，比如迪巧钙，每日1/2 ~1片，分 2~3 次，同时应用鱼肝油。
    鱼肝油以医院里买的浓缩鱼肝油即可。一般每日0。3ml即可。因为鱼肝油为油性的物品，不好吸收，有些孩子用后大便稍稀，可以从少量开始喂用，3~5添加量直至到每日0。3ml。
  这个过程各个孩子不一样，有些胃肠比较敏感的孩子，需要1月才可以。所以你不要慌张。另外，多晒太阳，也是一个非常好的补充vitD的方法。  在阳光中的紫外线的作用下，机体可自动产生有活性的vitD 

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