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宝宝十个月，能吃的话怎么做好呢？
我就直接清蒸了给宝宝吃，连盐都不必加，鳕鱼本身就是微带咸味的。宝宝喜欢吃得不得了呢！但是也要注意刺，虽然刺少，但是还是会因为在剁成段的时候断进去一些刺，所以，一点点的小刺都不要放过呀。鳕鱼是最好做的，做成饺子也很不错的哦。
我就直接清蒸了给宝宝吃，连盐都不必加，鳕鱼本身就是微带咸味的。宝宝喜欢吃得不得了呢！但是也要注意刺，虽然刺少，但是还是会因为在剁成段的时候断进去一些刺，所以，一点点的小刺都不要放过呀。鳕鱼是最好做的，做成饺子也很不错的哦。收起
可以试试鳕鱼苹果糊 材料：鳕鱼10克、苹果10克 做法： 1、水煮沸，将鳕鱼入水煮熟，压碎。 2、苹果去皮磨泥，加少许柠檬汁，与...全部
可以试试鳕鱼苹果糊
材料：鳕鱼10克、苹果10克
做法：
1、水煮沸，将鳕鱼入水煮熟，压碎。
2、苹果去皮磨泥，加少许柠檬汁，与碎鱼肉一起煮开，勾芡即可。
另外虾仁也是极好的补钙食品哦，试试五彩虾仁吧
原料：虾仁250克，豌豆、胡萝卜、蛋糕丁、水发香菇丁各25克、鸡蛋半个、香油6克、精盐3克、料酒5克、淀粉15克、葱、姜末各少许，植物油300克（实耗30克）。
作法：
1、将虾仁洗净，用洁布搌干水分，放入锅中，加入精盐拌匀，再加入蛋清、干淀粉拌匀备用。
2、将胡萝卜丁、香菇丁放开水锅中汆熟。
3、炒锅置火上烧热，放油烧至四成热，下入虾仁滑散，捞出沥油。
原锅留油少许，下入葱、姜末炝锅，加入少许鸡汤（或水），放入豌豆、胡萝卜丁、香菇丁烧一会儿，再放入蛋糕丁，加入精盐、料酒，用湿淀粉勾芡，倒入虾仁淋入香油，盛入盘内即成。
虾仁的营养极为丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍；虾仁中含钙量很高，而且镁含量也丰富，钙镁的比例恰好为2比1，正好是适于人体吸收钙的最佳比例，同时虾肉所含有的维生素D为海产品之首，维生素D和镁都可促进钙吸收；而且虾仁还含有钾、硒等微量元素及维生素A。
这道菜中的维生素D和微量元素镁含量丰富，可以大大地提高钙的吸收利用率，对于易缺钙的孕妇、生长发育期的儿童和青少年、中老年人不失为一道补充钙质的良好菜肴！
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