想知道可以快速排便的方法？

想知道可以快速排便的方法？ 我因为便秘特心烦，怎么样可以快速排便呢？[展开]

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2016-08-01 10:51:56 举报

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匿名

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2016-08-01 10:52:06

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不要吃辛辣的饮食，多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，每天早上喝一杯凉白开，半个小时后去厕所蹲着，即使没有便意也要蹲着，每天都这...[展开]

不要吃辛辣的饮食，多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，每天早上喝一杯凉白开，半个小时后去厕所蹲着，即使没有便意也要蹲着，每天都这样，慢慢就会出现便意的，以后要养成每天一次大便的习惯就可以了。慢慢来不要着急，是需要一个过程的。[收起]

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2016-08-01 10:52:06

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关键是在于如何润肠通便，如果不是特别严重的话不用服药，自己注意一下就可以    可以多喝点蜂蜜水，吃些香蕉，多运动一下，...[展开]

关键是在于如何润肠通便，如果不是特别严重的话不用服药，自己注意一下就可以    可以多喝点蜂蜜水，吃些香蕉，多运动一下，尤其是饭后不要总是坐着，起来活动下[收起]

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