北京脸上长斑很苦恼怎么办[展开]
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您好,一般是内分泌失调引起的,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分; 多参加各种运动锻炼,要有科学的生活规律,不要经常熬夜,要保证注意休息,充足睡眠;避免过度劳累与激动。
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