要怎样做才能减轻？

我有严重的强迫症，特别是在学习方面，要怎样做才能减轻，不会影响到学习[展开]

我有严重的强迫症，特别是在学习方面，要怎样做才能减轻，不会影响到学习[收起]

2017-01-27 14:19:06 举报

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匿名

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2017-01-27 14:19:06

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你好，强迫心理是性格决定和导致的，一般是胆汁质性格随之伴随的，需要一个长期的心理辅导和心理抑制才能慢慢克服这种心理   ...[展开]

你好，强迫心理是性格决定和导致的，一般是胆汁质性格随之伴随的，需要一个长期的心理辅导和心理抑制才能慢慢克服这种心理    你好，建议你先给自己一个心理暗示，克服强迫心理需要时刻给自己的心理抑制，比如说面前的事情没有做完，本身会受到强迫心理使自己感到不舒服，就要强制抑制自己的不舒服心理，先放下事情，慢慢完成它，长期坚持下来，就可以克服强迫心理了[收起]

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2017-01-27 14:19:06

47 评论

平时要注意转移自己的注意力，加强体育锻炼，阅读一些自己喜爱的书籍。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增...[展开]

平时要注意转移自己的注意力，加强体育锻炼，阅读一些自己喜爱的书籍。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防和调护的关健。如果症状持续化,建议到正规医院检查就诊,为后期做针对性的调理治疗.[收起]

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