请问减肥的人午餐要吃什么？请问减肥的人午餐

请问吃过早餐后睡觉会发胖吗?请问早上运动后有睡觉会不会胖了?
我在减肥期间早上慢跑半小时后,洗了澡又睡觉是不是就等于百跑啊,或着是发胖啊?

早餐是不是

9°米醋是什么?听朋友说9°米醋泡黑豆可以减肥，是美容醋，我想知道这个醋是什么?有什么功效?

米醋黑豆美容功效

涮羊肉的料热量高么?有多少热量煮些菜和那个一起吃!会起到减肥的作用么?

热量涮羊肉

今天开始执行2日苹果酸奶减肥法早上吃了一块生日蛋糕(去了奶油)会有影响吗11点多起来吃了一块蛋糕到现在为止就只吃了一个苹果和一点点水(真的是一点点)会对减肥有影响吗??有影响怎么办?还减得了吗?

苹果生日蛋糕减肥法酸奶

食物卡路里含量我现在在减肥中，如果我每天
早餐吃三片全麦面包一盒巧克力牛奶
午餐三片全麦1个苹果
晚餐不吃
这样我一天摄入的卡路里高吗??
如果我这样吃不科学，请提出一个相对比较科学的食谱。
我现在上大学，请提供我可以带到学校吃的食物
谢谢

全麦食物科学食谱

早餐吃燕麦牛奶好吗燕麦放到牛奶里面，和牛奶一起吃，我现在在减肥，这样营养跟得上吗

牛奶燕麦早餐营养

早餐吃的好,中餐吃的饱,晚餐吃的少,怎样吃才算好饱少呢?另外,早中晚怎样吃.才能有营养又不容易肥,或达到减肥效果呢?
早中晚的吃饭时间.最好是几点?我家吃饭比较晚.一般是7:00-7:30开饭.这样对健康有影响吗?

中餐吃饭时间晚餐早餐

完美的清调补系列怎么吃啊?朋友买了套完美的清调补系列的套餐，说是可以减肥，可是产品上也没有详细说明该怎么吃啊?什么时间吃，减肥的话这些东西是否可以代替正餐?先吃什么，后吃什么?注意事项都有什么?这产品概念怎么都这么模糊啊?请回答者告知详细正确的服用方法。

清调回答者正餐套餐

晚上吃东西会长胖吗我要上夜班的，，现在在减肥，平时饮食很好控制，可是上夜班的时候夜宵不吃受不了的啊，听说晚上12点过后吃东西没关系的是不是真的啊??

夜班东西没关系受不了

早餐吃燕麦片早餐吃燕麦片，燕麦片100g，水200g，苹果和香蕉各一半。放白沙糖吃胖点，还是红糖吃胖点，这样吃会胖吗?还是不放糖吃才可以减肥啊??

燕麦片胖点早餐白沙糖

在欧洲国家吃的早餐应该要是什么样子的?我在欧洲呢，不知早餐要怎么吃?
这里又面包，牛奶，豆奶(比较贵一点)，油条，麦片，奶酪，pizza，欧洲式面包，三明治，。。。。一大堆
不知道要怎么吃哩!
本人怕胖，要减肥，就是很难减下来，有意识的时候是知道，高脂肪的东西不能吃，比如奶酪，有时，又忍不住。
可我不想早上喝牛奶哦!感觉晚上喝较舒服。
早上稀饭配油条，好吗?

油条奶酪早餐面包

燕麦片怎么吃啊？我是住校的，听说早饭吃燕麦片很有营养的.我在减肥.在超市买的燕麦片怎么吃啊？没有办法煮啊.有别的办法吃吗？

燕麦片住校办法早饭

偶尔晚上吃一次甜品当夜宵会胖吗？我不怎么吃夜宵的，，反正对那个没兴趣，，现在在减肥么，，戒了零食了，，晚上我一个姐姐叫我去吃甜品，，说当宵夜，，这样偶尔一次会胖吗？不过前几天也有姐姐叫我去吃面了，，偶尔几次会胖吗？？

甜品姐姐宵夜零食

太平全麦饼的热量高不高?上面写2000多卡减肥当早餐吃多少片合适?

全麦早餐太平热量

晚上吃烤玉米发胖么晚上想吃个烤玉米，不知道发胖不发胖，因为我在减肥中，嘿嘿

玉米

西红柿鸡蛋洋葱蒜苗加咖喱粉一起吃会中毒吗我减肥，会达到我的目的吗

咖喱粉蒜苗洋葱西红柿

法国进口德菲丝黑松露巧克力浓情大古典原味属于能够帮助减肥的黑巧克力系列吗？想用黑巧克力来减肥的；这款巧克力属于黑巧克力吗？能和黑巧克力一样减肥吗？如果不是能否推荐几款能真正减肥的黑巧克力品牌（注意是真正能够减肥的黑巧克力哦，我会去尝试看效果的）好到淘宝去购买。

巧克力黑松浓情原味

我想问一下每天早上吃一碗小米粥一个鸡蛋中午吃一点点米饭吃点素菜，晚上也是能减肥吗？

小米粥素菜米饭鸡蛋

早餐:苹果牛奶燕麦中午:一大碗水果沙拉吞拿鱼晚饭:绿茶粉酸奶请问这样的食谱好不好，我想减肥

绿茶粉沙拉食谱酸奶

减肥餐单已经减了一个月的肥了，成效还不错，不过现在似乎到了平台期，就是说，继续节食还是没能更瘦啊。。。怎么办?请提供一份详细的餐单，太复杂的不要，难得做呢。。。PS，我现在一般晚餐都没怎么吃，或者只吃些水果这类的。不用太在意营养搭配之类的，平常我还是都有吃VC。

减肥餐餐单节食晚餐

什么是淀粉类食物?老是看到说，减肥不能吃淀粉类食物，那到底哪些是淀粉类食物呢?

淀粉类食物

请问减肥的人午餐要吃什么？

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