有什么好办法呢？

    不要有太大的心理负担相信是可以好的看看我从北京国龙中医院收集的一些资料　　产后脱发的护理原则一：关键避免烫、染、吹　　无论什么季节经常吹热风会破坏毛发组织损伤头皮偶尔一次不需担心但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右并尽量减低热风温度烫发、染发剂对头发的影响也较大每次烫染都会以损害发质为代价目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂　　产后脱发的护理原则二：关键拒绝塑料、尼龙梳子　　不难发现一些市面上最常见的塑料和尼龙梳子很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪原来尼龙和塑料梳子容易产生静电对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激不但让你头发不听话还对头皮有害而最理想的梳子是木制的或者一些专门为减少静电而设计的梳子木制梳子最佳它既能按摩头皮促进血液循环还有助于去除头屑　　产后脱发的护理原则三：关键适当的洗发频率　　南方的夏天较湿较热不少人养成了夏季天天洗发的习惯这个习惯到了秋天要改一下秋天的洗发频率最好控制在3天左右洗一次这是由于秋天天气干燥头发也容易因干燥而脆弱洗发太频繁会使头发脱落严重另外洗发时要控制力度不要大力搓揉也能减少脱发　　产后脱发的护理原则四：关键在营养　　产后坐月子要讲究营养均衡新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡由于头发最重要的营养来源是蛋白质因此新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等　　产后脱发的护理原则五：关键勿用强碱洗发水　　强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强不适合干燥的秋季使用否则易令头发干枯开叉夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。
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