请问平时吃一些维生素类的药可以吗?

    维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素 有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物 质。因此，许多人把维生素当作一种“补药”，认为维生素多 多益善。
  其实不然，盲目乱用维生素，必然会使维生素走向其 反面———危害健康。 

　　近年来维生素E很受中老年朋友的青睐，认为它能抗衰老， 可能永葆青春，益寿延年。  殊不知，若长期大量服用维生素E， 有引起血栓性静脉炎、肺栓塞、高血压、肌肉萎缩，以及全身 倦怠感，乳房女性化等危险。
   

　　维生素A是防治夜盲症的良药，近年研究认为，它还对预防 小儿反复“上感”效果显著。但长期大量服用，就会出现毛发 干枯或脱落，皮肤干燥瘙痒，食欲不振，体重减轻，四肢痛， 贫血，眼球突出，剧烈头痛，恶心呕吐等中毒现象。
     　

　维生素D是防治佝偻病的药物，但长期大量使用就会引起低 热，烦躁哭闹，厌食，体重下降，肝脏肿大、肾脏损害，骨骼 硬化等病症，比佝偻病的危害更大。 

　　服用过量的维生素B1、B2、烟酸，也是有害的。
  大量使用 维生素B1，会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经 衰弱。  临床妇女大量使用维生素B1可引起出血不止。过量服用 烟酸以后，可引起面部潮红、皮肤瘙痒，肝功能损害、黄疸、 低血压，甚至引起胃溃疡。
   　

　大量内服维生素C，可引起腹泻、胃酸过多、胃液反流、肾 结石，并可降低某些妇女的生育能力。 　

　维生素的主要适应症是维生素缺乏症。  要做到合理使用， 就要了解各种维生素的作用，用途及维生素缺乏症的特点，以 便做到对症下药，缺什么补什么，避免滥用。
  尤其不能把它误 作为补益品而长期服用，以免使维生素变成了“危身素”。 　（于斌） 
摘自  

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